Bodenturnen für Fortgeschrittene - Menichelli und Bogengang rückwärts, 1 DVD (DVD)

Der Handstandüberschlag rückwärts, der Menichelli, wird im Gegensatz zum Flick-Flack mit gespreizten Beinen ausgeführt. Aus der aufrechten Position wird das Gewicht nach hinten verlagert. Das Schwungbein kommt nach vorne, Arme und Kopf werden nach hinten geworfen. Die Hände setzen auf, der überstreckte Körper kommt in den Spagathandstand, ehe die Beine nacheinander aufsetzen und der Turner sich aufrichtet.Für den Bogengang rückwärts ist eine hohe Beweglichkeit nötig. Aus dem aufrechten Stand werden auch hier die Arme zurück- und das Schwungbein nach oben geworfen. Der überstreckte Körper erreicht die Brückenposition. Das Standbein stösst sich ab, und der Spagathandstand wird erreicht. Zuerst erreicht das gestreckte Schwungbein den Boden, dann das Sprungbein. Die Übung endet im aufrechten Stand.Diese DVD hat bewusst eine kurze Spielzeit, weil es sich um ein Unterrichtsfilm handelt, der gezielt für den Einsatz im Unterricht hergestellt wurde. Die DVD enthält ein nicht-gewerbliches öffentliches Vorführrecht für Schulen (Schullizenz). Die Filme können auch in der Nachhilfe eingesetzt werden.