Wie Haltung unser Leben verändert (ePub)

Grosser Effekt durch kleine Änderungen

Doro Plutte hat mich mit dem spannenden Thema gleich angesprochen.
Nach dem Lesen kann ich nur sagen, dass ich positiv überrascht bin, da mich das Buch restlos überzeugt hat.

Erstens ist der Schreibstil sehr angenehm zu lesen, wodurch ich mich schnell in den Inhalt eingefunden habe.

Zweitens ist genau dieser Inhalt so wunderbar aufgearbeitet, dass ich diesen sehr eindrücklich finde und genau dadurch einiges sofort in meinem Gedächtnis hängen geblieben ist.

Insgesamt sind es viele eher kleine Dinge, die bei der Haltung einen grossen Unterschied machen und genau das hat mich doch überrascht, welcher Effekt hier möglich ist. Die Tatsache, dass jeder, der es ausprobiert auch gleich merkt, was sich persönlich verändert, macht das Buch so nahbar und effektiv.

Von mir gibt es volle 5 von 5 Sternen und eine klare Empfehlung für alle, die an ihrer Haltung etwas ändern möchten.

Ein unterhaltsames, informatives Buch für alle, die sich weiterentwickeln wollen

Das Cover mit dem Foto der Autorin hat mich sofort angesprochen. Dieses Buch ist ein Schatz, den ich ich immer wieder zur Hand nehmen werde, um nachzulesen. Mit „Wie Haltung unser Leben verändert“ ist es Doro Plutte gelungen, mich dort abzuholen, wo ich stehe und zu neuen Erkenntnissen zu führen. Ich empfehle es allen, die es lieben, gut unterhalten zu werden, vor allem aber Menschen, die sich weiterentwickeln wollen.

„Man kann nicht keine Haltung haben“, behauptet Doro Plutte. Wir seien uns unserer Haltungen nur oft nicht bewusst. Körpersprache und innere Haltung gehören eng zusammen. Deshalb bietet sie eine ganzheitliche Reise an mit Infos und Übungen zur Körpersprache und mit Impulsen, die dazu anleiten, die eigene innere Haltung zu erforschen.

In zwölf klar strukturierten Kapiteln, angefangen bei den Füssen, über Beine, Knie, Bauch bis zum Kopf widmet sich die Moderatorin und Kommunikationstrainerin der Frage, wie wir über unsere Haltung zu mehr Sicherheit und Präsenz finden. Zu Beginn jedes Kapitels erfährt man (frau), wie eine bestimmte Haltung auf andere wirkt und was man ändern kann, wenn man sich eine positivere Ausstrahlung wünscht. Mit den Füssen beginnt die Positionierung: „Unsere Füsse sind wie ein Anker, der helfen kann, uns im Hier und Jetzt zu verorten.“ Wenn man sich fest hinstellt, so Plutte, sendet man sich selbst das Signal: „Mich haut so schnell nichts um.“

Die Autorin spricht ihre LeserInnen direkt an und nimmt sie mit: „Möchten Sie es auch mal ausprobieren?“ Klar will ich und ich lasse mir keine Übung entgehen. Besonders die nicht, bei denen man körperlich aktiv werden kann, wie die Atemübungen für Tiefenentspannung oder die fünf Sprechübungen. Joy Katzmarzik hat die Übungen ansprechend illustriert. Doro Plutte bietet zusätzlich Links an für alle, die eine Videoanleitung bevorzugen.

Mir gefallen besonders die Abschnitte, in denen sie innere Haltungen ins Visier nimmt. Beim Lesen berührt mich, wie viel Persönliches die Mutter von zwei kleinen Töchtern aus ihrem Leben teilt. Gerade diese Passagen machen das Buch interessant und motivieren mich dranzubleiben an diesem 240 Seiten starken Stoff.

„Welches Gefühl hätten Sie heute gerne?“, diese Frage verblüfft mich nun wirklich. Kann ich mir meine Gefühle aussuchen? Doro Plutte erklärt, wie der Körper die Gefühle steuert und wie man ihn nutzen kann, um seine Emotionen zu verändern. Bestimmt habe ich das unbewusst schon getan, doch nun werde ich diese und viele andere hilfreiche Strategien aus diesem Buch konsequent anwenden.

Verständliche Informationen verbunden mit hilfreichen Tipps und Übungen

Der Ratgeber „Wie Haltung unser Leben verändert“ wurde von Doro Plutte geschrieben und ist im bene! Verlag erschienen. Frau Plutte ist Moderatorin, Autorin und Kommunikationstrainerin.

Das Buch bezieht sich sowohl auf die äussere als auch auf die innere Haltung, die beide, wie von der Autorin gut herausgearbeitet wird, sehr stark voneinander abhängig sind. Die Untergliederung des Buchs erfolgt anhand des menschlichen Körpers, wobei zunächst in jedem Kapitel auf die äussere und dann auf die innere Haltung eingegangen wird. Der Leser hat die Wahl, ob er nur einzelne Kapitel oder das Buch komplett liest. Beide Varianten sind auf Grund des Buchaufbaus gut umsetzbar. Ausserdem verweist das Buch auf verschiedene Videos der Autorin zu diesem Thema, so dass, wer möchte, auch Augen und Ohren beim Lernen nutzen kann.

Durch ihr eigenes Leben schöpft die Autorin aus einem grossen und hilfreichen Schatz an Beispielen sowohl positiver als auch negativer Art, die sie zur Veranschaulichung nutzt. Die gut umsetzbaren Tipps und Übungen und die Auflockerung des Textes durch Zeichnungen sowie der Schreibstil der Autorin haben mir sehr gut gefallen. Schade finde ich, dass die vielen hilfreichen Zwischenüberschriften nicht alle im Inhaltsverzeichnis wiederzufinden sind.

Mir hat das Buch viel nützliches Wissen und hilfreiche Übungen vermittelt und ich schlage auch gerne immer mal wieder nach, um das ein oder andere Thema zu verfestigen. Daher empfehle ich das Buch gerne allen, die sich mit ihrer äusseren und inneren Haltung beschäftigen möchten.