Vollkommen unvollkommen (ePub)

Hilfe bei der positiven Veränderung der eigenen Geisteshaltung

Das Sachbuch „Vollkommen unvollkommen“ wurde von Marie Mannschatz geschrieben. Sie hat zunächst zwanzig Jahre als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet, bevor sie sich am Spirit Rock Meditation Center (Kalifornien) zur Vipassana-Meditationslehrerin ausbilden lassen hat. Vipassana-Meditation wird auch als Achtsamkeits-/Einsichtsmeditation bezeichnet. Im Spirit Rock Meditation Center unterrichtete sie dann zehn Jahre viele 4- bis 8-wöchige Schweigekurse. Mittlerweile lebt sie in Hamburg und gibt im deutschsprachigen Raum ihre Kurse.

Grundlage des Buchs sind die zehn buddhistischen Vollkommenheiten (spezielle Geisteshaltungen). Diese sind im Einzelnen: Grosszügigkeit, Energie, Entschiedenheit, Wohlwollen, nichtverletzendes Handeln, Wahrhaftigkeit, Geduld, Weisheit, Gelassenheit und Einfachheit/Loslassen. Die Vollkommenheiten und ihre Hintergründe werden von der Autorin verständlich erklärt. Gleichzeitig zeigt sie auf, wie sie diese in ihrem Alltag übt und umsetzt sowie welche Schwierigkeiten bei der Umsetzung trotz jahrelangen Übens auch bei ihr noch bestehen. Durch ihren Humor und ihre Selbstironie vermittelt sie, dass Schwierigkeiten in der Umsetzung völlig in Ordnung sind.

Die Leidenschaft der Autorin für die Vipassana-Meditation und den Buddhismus ist sehr gut spürbar und die Schilderungen und Beispiele aus ihrem Leben sowie die Beschreibungen, wie sie im Alltag übt, sind sehr hilfreich. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass konkretere Übungen einschliesslich einer Empfehlung zur Häufigkeit des Übens enthalten sind, da ich es für jemanden, der bisher keine oder kaum Berührungspunkte zur Meditation/zum Buddhismus hatte, nicht so leicht finde, zu diesen Geisteshaltungen zu gelangen.

Insgesamt ist es ein informatives Buch zu den Grundlagen der zehn Vollkommenheiten des Buddhismus einschliesslich alltagstauglicher Tipps.

In ihrem neuen Buch "Vollkommen unvollkommen" bringt uns die Bestsellerautorin Marie Mannschatz - eine international bekannte Meditationslehrerin - zehn Qualitäten nahe, die das Beste in uns zum Vorschein bringen. Und wer will das nicht, sich von der besten Seite zeigen? Die Autorin zeigt uns auf, wie es uns gerade in der heutigen Zeit, in der Stress und Hektik den Alltag bestimmen, gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun - und dadurch erfüllt und glücklich zu leben. Grundlage dafür sind die zehn buddihistischen Vollkommenheiten, die dem Leben eine ehtische und mitfühlende Ausrichtung geben und eine persönliche Entwicklung ermöglichen.

Und nun zum Aufbau des Buches. Nach einer kurzen Einführung - hier erfahren wir einiges über die Autorin. Über ihre Ausbildung - über den Einfluss der zehn Vollkommenheiten auf ihr Leben. Wie sagt sie so schön: Dieses Buch gewährt einen Einblick den Garten meines Geistes. Mich persönlich hat diese Einführung schon gefesselt. Im Anschluss ist jedem der zehn Vollkommenheiten, die da sind Grosszügigkeit, Energie, Entschiedenheit, Wohlwollen, Nichtverletztendes Handeln, Wahrhaftigkeit, Geduld, Weisheit, Gelassenheit udn Einfachheit, Loslassen gewidmet. Ich muss gestehen, dass ich jedes Kapitel mit grosser Begeiserung gelesen habe und einiges für mein Leben daraus mitgenommen habe. Besonders begeistert hat mich das Kapitel "Gelassenheit kommt mit dem Loslassen! Und hier hat sich mir ein Satz besonders eingeprägt, und zwar "Manchmal heisst Loslassen Abschied nehmen und Verzicht, dann wieder Hingabe, manchmal heisst es Trauer, manchmal zeigt es sich im grenzenlosen Glücklichsein". Und glücklich und zufrieden war ich nach dem Lesen dieses beeindruckenden Buches, für das ich gerne 5 Sterne vergebe.

Hilfe bei der positiven Veränderung der eigenen Geisteshaltung

Das Sachbuch „Vollkommen unvollkommen“ wurde von Marie Mannschatz geschrieben. Sie hat zunächst zwanzig Jahre als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet, bevor sie sich am Spirit Rock Meditation Center (Kalifornien) zur Vipassana-Meditationslehrerin ausbilden lassen hat. Vipassana-Meditation wird auch als Achtsamkeits-/Einsichtsmeditation bezeichnet. Im Spirit Rock Meditation Center unterrichtete sie dann zehn Jahre viele 4- bis 8-wöchige Schweigekurse. Mittlerweile lebt sie in Hamburg und gibt im deutschsprachigen Raum ihre Kurse.

Grundlage des Buchs sind die zehn buddhistischen Vollkommenheiten (spezielle Geisteshaltungen). Diese sind im Einzelnen: Grosszügigkeit, Energie, Entschiedenheit, Wohlwollen, nichtverletzendes Handeln, Wahrhaftigkeit, Geduld, Weisheit, Gelassenheit und Einfachheit/Loslassen. Die Vollkommenheiten und ihre Hintergründe werden von der Autorin verständlich erklärt. Gleichzeitig zeigt sie auf, wie sie diese in ihrem Alltag übt und umsetzt sowie welche Schwierigkeiten bei der Umsetzung trotz jahrelangen Übens auch bei ihr noch bestehen. Durch ihren Humor und ihre Selbstironie vermittelt sie, dass Schwierigkeiten in der Umsetzung völlig in Ordnung sind.

Die Leidenschaft der Autorin für die Vipassana-Meditation und den Buddhismus ist sehr gut spürbar und die Schilderungen und Beispiele aus ihrem Leben sowie die Beschreibungen, wie sie im Alltag übt, sind sehr hilfreich. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass konkretere Übungen einschliesslich einer Empfehlung zur Häufigkeit des Übens enthalten sind, da ich es für jemanden, der bisher keine oder kaum Berührungspunkte zur Meditation/zum Buddhismus hatte, nicht so leicht finde, zu diesen Geisteshaltungen zu gelangen.

Insgesamt ist es ein informatives Buch zu den Grundlagen der zehn Vollkommenheiten des Buddhismus einschliesslich alltagstauglicher Tipps.