Wandern als Meditation (ePub)

Eckart Warnecke lebt in der Lüneburger Heide und arbeitet als Psychotherapeut in eigener Praxis. Hier bietet er neben Psychotherapie auch Kurse für Coaching, Mentales Training, Meditation, Reiki und Ehe-Beratung an. Gemeinsam mit seiner Frau hat er vier erwachsene Kinder. Bezüglich seiner neusten Bücher meint er: "Gesundheit spielte bei uns im Haus immer eine grosse Rolle, und gewandert bin ich eigentlich schon seit ich denken kann."
Für Warnecke ist das Schreiben eines Buches ,Lust und Qual' zugleich. Man habe eine Idee, eine Art von Drang, von Mission - vielleicht auch eine Form von Lust, von Vorfreude - und dann muss es losgehen. Der Anfang ist klar, oder ist es eher das Ende. Wie eine Geschichte ausgeht entscheidet sich oft erst im Verlaufe des Schreibens. Ganz ähnlich, wie es der Satz eines früheren deutschen Literaten auszudrücken pflegte, ,von der allmählichen Vervollkommnung der Gedanken beim Reden' - oder hiess es ,beim Scheiben'?
Inzwischen verknüpft der Autor Inhalte von Psychotherapie und Lebensberatung mit den Möglichkeiten, durch Freude an der Bewegung den Kopf wieder frei zu bekommen. So entstand auch die Idee zu dem Buch: "Wandern als Meditation". Ähnlich wie in seinem Buch "Reiki 2 - Die Zukunft liegt in Dir" werden die Leser angeregt, sich dementsprechend immer wieder selbst auf die Suche zu begeben nach einem 'Mehr' an Lebensinhalt und Selbstbewusstsein.
Eckart Warnecke hat erkannt, dass nicht jeder gleich unbedingt zum Therapeuten laufen muss. Dies kann zwar in schweren Fällen ein ganz wichtiger Schritt sein, aber in vielen leichteren Fällen wäre es sicherlich ratsamer, sich erst einmal mehr auf die eigene Kraft, auf die eigenen Fähigkeiten zu verlassen. Zumal inzwischen in vielen Studien nachgewiesen werden konnte, dass zum Beispiel Sport bei depressiven Erkrankungen deutlich positivere Effekte bewirkt, als dies die Vielzahl der Antidepressiva tut, die heutzutage in steigender Form verschrieben werden. Und Ähnliches gilt natürlich für die