Sitzen ist das neue Rauchen (eBook / PDF)

Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

Glen Cordoza
Kelly Starrett
Juliet Starrett

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Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig...

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Kommentare zu "Sitzen ist das neue Rauchen"

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  • 5 Sterne

    2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Petra E., 21.01.2017

    Als Buch bewertet

    Ein muss für jeden der mit dem Sitzen einfach nur Rückenprobleme hat. Dieses Buch liefert eine gute Erklärung über die Dinge die man vermeiden sollte und auch warum sie oft trotzdem gemacht werden. Gleichzeit werden Übungen die Alltagstauglich sind anschaulich dargelegt.
    Die Übungen waren/sind einfach und nach einer Eingewöhnung werden sie zur Selbstverständlichkeit. Habe das Buch schnell durchgelesen und bin zufrieden mit den Übungen.

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    janein
  • 5 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ursula E., 26.01.2017

    Als Buch bewertet

    Auch wenn der Titel recht drastisch das Sitzen mit dem Rauchen vergleicht: ganz unrichtig ist dies im Bezug auf die Auswirkungen auf unseren Körper und auch unseren Geist nicht!
    Unser moderner Lebensstil bringt mit sich, dass wir viel Lebenszeit im Sitzen und besonders vor dem Bildschirm sitzend verbringen.
    Wer daraus resultierende Belastungen hintanhalten will, ist mit diesem Buch bestens beraten:
    Zunächst können derartige Belastungen identifiziert werden, anschliessend kann mittels gezielter Übungen diesen entgegengewirkt werden.

    Ausserdem werden durchaus kreative Lösungen vorgestellt, um unsere "Sitz-Zeit" zu verkürzen. Und wer konsequent
    tägliche Grundlagen-Körperarbeit leistet, wird nicht nur schmerzfrei leben und seine Leistung verbessern, sondern auch Gewicht verlieren!

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    janein
  • 5 Sterne

    1 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sleepers1, 21.01.2017

    Als Buch bewertet

    Da ich durch meinen Beruf leider schon meine Wirbelsäule geschädigt habe, suchte ich eine vertretbate Alternative - immer nur Tabletten und Therapien besuchen war mir zuviel bzw. zu wenig.
    Nach einigen Seiten lesen ist es MEIN Buch. Veranschaulicht durch Skizzen und Bildern sind die Übungen sehr einfach und auch im Alltag leicht anwendbar. Ca. 20 min am morgen, einigen minuten während des Tages und logische Korrekturen der Haltung und der Tag vergeht ohne übermässige Schmerzen.
    Ein empfehlenswertes Buch das sicher nicht im Bücherregal verstaubt.

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    janein
  • 4 Sterne

    0 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sabine V., 26.01.2017

    Als Buch bewertet

    Rückenschmerzen die neue Zivilisationskrankheit-da ich selbst einen Schreibtischjob habe und auch mit Rückenprobleme Kämpfe, war ich gespannt auf dieses Buch. Man kriegt einen guten Überblick wie wichtig tägliche Bewegung im Alltag ist. Nicht, wenn es weh tut zu ruhen, sondern Bewegung ist das Zauberwort. Es zeigt einfach wie man auch untertags Lockerungsübungen am Schreibtisch machen kann, für Jedermann möglich-man muss sich nur ein paar Minuten Zeit nehmen.

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    janein
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