Schlank an einem Tag - Das Kochbuch (ePub)
Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer
Iss besser und nicht weniger!
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so...
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so...
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Produktinformationen zu „Schlank an einem Tag - Das Kochbuch (ePub)“
Iss besser und nicht weniger!
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heisst das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiss, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heisst das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiss, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Autoren-Porträt von Patric Heizmann
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiss aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.
Bibliographische Angaben
- Autor: Patric Heizmann
- 2017, 160 Seiten, Deutsch
- Verlag: Penguin Random House
- ISBN-10: 3641204593
- ISBN-13: 9783641204594
- Erscheinungsdatum: 11.12.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 20 MB
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