Präventionsmassnahme zur Stressbewältigung (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit entwickelt eine Präventionsmassnahme in Form eines Kursprogramms in dem prioritären Handlungsfeld Stressmanagement. Das geplante Kursprogramm trägt den Name "Stress(frei) durch den Alltag - lernen mit Stress richtig umzugehen".

Stress ist gegenwärtig und gilt als zunehmendes Gesundheitsproblem. So verzeichnen die Krankenkassen seit 15 Jahren eine stetige Zunahme stressbedingter Krankschreibungen. 2,5 Tage der gut 15 Fehltage pro Kopf und Jahr sind auf psychische Beschwerden wie Depression, Angst- und Belastungsstörungen zurückzuführen. Des Weiteren wirkt sich Stress auf das physische und soziale Wohlbefinden aus und betrifft somit alle Dimensionen der Gesundheit.

Um negative Folgen für die physische und psychische Gesundheit durch lang andauernde Stressbelastungen zu vermeiden, ist die Massnahme so zu gestaltet, dass die individuellen Belastungskompetenzen gestärkt werden. Dazu gilt es, einen einheitlichen Wissensstand zum Thema Stress herzustellen, Stresskompetenzen zu vermitteln und die Stressbewältigung zu trainieren. Folgend sind die übergeordneten Ziele, die im Rahmen des Präventionsprogrammes erreicht werden sollen, Aufklärung und Sensibilisierung, Vermitteln von individuellen Stressbewältigungsstrategien sowie das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien.