Meal-Prep (Online-Kurs)

Herzlich Willkommen im Online-Kurs: Meal-Prep!
Wenn Sie gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten möchten, dann ist der Online-Kurs: Meal-Prep der perfekte Kurs dafür. Denn wer sich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen mag, bekommt hier die richtigen Tipps. Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. So muss es jedoch nicht laufen.

In diesem Meal Prep Video zeigt Autorin Adaeze Wolf, wie man es schafft, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen, um gelassen und organisiert durch die Woche zu kommen. Man lernt strukturiert vorzugehen und kannt gelassen zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückgreifen. Mit Meal Prep gelingt es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.

Warum Meal Prep?
Vor allem dann, wenn Sie wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legen, werden Sie schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung der Mahlzeiten bleiben Sie organisiert, selbstbestimmt und behalten den Überblick über die Auswahl Ihrer Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Sie bestimmen, was auf Ihrem Teller landet!

Was können Sie im Meal Prep Video erwarten?

• In diesem Video lernen Sie ohne großen Aufwand und mit kleinem Budget gesunde Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten.
• Einfache und aufeinander abgestimmte Rezept-Vorschläge geben Ihnen einen Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel für Ihre Meal Prep Mahlzeiten.
• Damit Sie gleich sicher und gerüstet in Ihre erste Meal Prep-Woche starten, werden gemeinsam einige Basics für die Woche vorbereitet.
• Autorin Adaeze Wolf zeigt, wie man es schafft, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen, um gelassen und organisiert durch die Woche zu kommen.
• sie lernen strukturiert vorzugehen und können gelassen zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückgreifen.
• Mit Meal Prep gelingt es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.
• Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.

Online-Kurs: Meal-Prep mit Adaeze Wolf - über die Autorin
Adaeze Wolf ist zertifizierte Health & Life Coach, Autorin und Gründerin ihres Blogs Naturally Good®. Als holistische Ernährungsberaterin, Health- & Life-Coach und Autorin, arbeitet sie seit vielen Jahren als Gesundheitsexpertin. Ihr Wissen gibt sie in Coachings unter anderem auf ihrem Blog NaturallyGood.de, in Vorträgen, Health-Food-Workshops und Retreats weiter. Ihre Vision ist es, Sie auf allen Ebenen darin zu unterstützen, Gesundheit zur Gewohnheit und zu Ihrem Lebensgefühl zu machen. In ihren Kursen zeigt sie, dass eine gesunde Ernährung schmeckt und leicht in den Alltag zu integrieren ist.  Ihr Motto lautet: "Mache deine Gesundheit zu deinem Lebensgefühl und profitiere von den zahlreichen positiven Effekten auf allen Ebenen. Ich helfe dir dabei, einen entspannten, lebensbejahenden und liebevollen Zugang zu den Themen Ernährung, Bewegung & einem gesunden Lebensstil zu erlangen."

• Ein Kapitel:
  Meal Prep (49 Minuten)

Lerninhalte:

• 1 Video
• Vier Wochenpläne
• Vier Rezeptdownloads mit mehreren Vorschlägen