Core-Yoga (Online-Kurs)
- Das Training für eine stabile Körpermitte
- Stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur
- Sorgt für mehr Stabilität und Kraft
- ...
Sofort als Streaming verfügbar
Kurslaufzeit: 3 Monate
Kurslaufzeit: 3 Monate
Online-Kurs
Fr. 18.95
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Das Core-Yoga-Programm von Ursula Karven sorgt für eine gestärkte Körpermitte.
- Starker Rücken und flacher Bauch: Mit diesen Übungen trainieren Sie gezielt die für eine gesunde Haltung wichtige Bauch- und Rückemuskulatur.
- Von Atemflow bis Wirbelsäulen-Ausgleich – regenerieren und trainieren Sie Ihren Körper mithilfe von Yoga-Übungen.
- Ein Pilates Core-Basistraining zur Rumpfstabilisierung vervollsändigt dieses Trainingsprogramm.
- Neue Energie und Vitalität
- Die Kombination aus Yoga-Sequenzen und Pilates-Core-Übungen sorgt für ein besonders wirkungsvolles Körpertraining
- Trainings-Programm vor traumhaft schöner Kulisse im sommerlichen Schweden.
- Trainieren Sie zusammen mit der bliebten Schauspielerin Ursula Karven.
- Dieses Übungsprogramm richten Sie innerlich und äusserlich auf und sorgt für ein verbessertes Körpergefühl.
- Schenken Sie ihrem Körper neue Kraft und Stabilität.
- So können Sie den Herausforderungen Ihres Alltags fit und gelassen begegnen.
Bekannt als Schauspielerin aus über 60 Film- und Fernsehproduktionen entwickelt Ursula Karven neben ihrer Tätigkeit als Unternehmerin mit grosser Leidenschaft wirkungsvolle Yoga-Programme. Mit Ihrem Buch "Yoga für die Seele" aus dem Jahr 2003 machte Sie sich erstmals als Autorin einen Namen.
In Ihren Büchern behandelt Sie insbesondere die Themen Yoga, Kochen, Angst, Magie und Schwangerschaft. Die Ratgeber "Hexenzauber, Göttinnen und weisse Magie" sowie "Diese verdammten Ängste" avancierten zu Spiegel-Bestsellern.
Daten im Überblick: | |
---|---|
Kursdauer: | 270 Minuten |
Sprache: | deutsch |
Kursmaterialien: | Lehrvideos |
Technische Voraussetzungen - Betriebssysteme: | Microsoft® Windows 10, macOS Catalina 10.15 |
Technische Voraussetzungen - Download-Geschwindigkeit: | mind. 1.2 Mbps. |
App-Voraussetzungen: | Android 7.0+ ; iOS 13.0+ |
Sie haben noch Fragen?
Hier finden Sie alle Antworten rund um die Online-Kurse.
Produktdetails
Produktinformationen zu „Core-Yoga (Online-Kurs) “
- Das Training für eine stabile Körpermitte
- Stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur
- Sorgt für mehr Stabilität und Kraft
- Vier Yogasequenzen und ein Pilatesprogramm
Der Online-Kurs: Core Yoga
Trainieren Sie mit diesem Core-Yoga-Kurs von Ursula Karven Ihre Körpermitte für einen flachen Bauch und einen starken Rücken und profitieren Sie von einer schönen Silhouette und aufrechten Haltung.
Geeignet ist der Kurs für Yogaeinsteiger, aber auch für Geübte, die ihr Yogatraining erweitern und gezielt die Rumpfmuskulatur trainieren möchten.
Aufbau des Yoga-Kurses
Vier verschiedene Yogasequenzen und ein Pilatesprogramm (angeleitet von Pilatestrainerin Sinah Diepold) sind Bestandteil des „Online-Kurs: Core Yoga“: Das Yogatraining startet mit einem einfachen Atemflow zur Aktivierung der inneren Mitte. Weiter geht es mit Drehhaltungen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Brustkorbs erhöhen und dadurch auch die Atmung verbessern. Es folgen Stützhaltungen zur Kräftigung der Schulter- und Rumpfmuskulatur, um die Wirbelsäule vor Fehlhaltungen und Überlastung zu schützen. In der letzten Yogasequenz stehen Rückbeugen im Mittelpunkt, um der überwiegenden Belastung der Wirbelsäule nach vorn entgegenzuwirken. Das abschließende Pilatesprogramm vermittelt Grundprinzipien des Pilates zur Stabilisierung des Rumpfes und ergänzt die Yogapraxis ideal.
Core Yoga mit Ursula Karven
Ursula Karven ist erfolgreiche Schauspielerin, Unternehmerin und praktiziert Yoga mit großer Leidenschaft. Ihre Yoga-DVDs „Power Yoga", „Yoga del mar" und „Yoga everyday" sind seit Jahren auf den Bestsellerlisten.
Inhalte des Core Yoga-Kurses
Fünf Kapitel:
- Atemflow
- Twists/Drehhaltungen
- Stützhaltungen
- Rückbeugen Pilates-Core-Basisübungen
Lerninhalte:
- Fünf Videos
- Download
- Viele Tipps und Anmerkungen
- 100 Minuten Laufzeit
Stärken und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und bestellen Sie gleich online den Online-Kurs: Core Yoga.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ursula Karven
- Verlag: Weltbild Home Academy
- ISBN-10:
- ISBN-13: 2200000024596
Kommentar zu "Core-Yoga (Online-Kurs)"
0 Gebrauchte Artikel zu „Core-Yoga (Online-Kurs)“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Core-Yoga (Online-Kurs)".
Kommentar verfassen