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Meal Prep - Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen (PDF)

Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne
 
 
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Meal Prep bedeutet, dass man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche vorkocht oder vorbereitet, die man dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen und natürlich auch abends zu Hause geniessen kann. Die Vorteile liegen auf der...
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Kommentar zu "Meal Prep - Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen"
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  • 5 Sterne

    23 von 36 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    anna l., 21.08.2017

    Das ist nicht mein erstes Buch von Veronika Pichl und so war ich sehr gespannt, was mich in diesem Buch erwartet. Ich wurde nicht enttäuscht. Das Buch beginnt mit einer Erklärung, was denn Meal Prep überhaupt ist. Diese ist super verständlich geschrieben und so eignet sich das Buch für Meal Prep Kenner genauso, wie für absolute Meal Prep Neulinge. Ebenfalls enthält die Einleitung ein tolles Meal Prep Einmaleins - da weiss man dann sofort, was auf einen so zukommt. Der Meal-Prep-Typ-Test auf Seite 24 ist spitze. Ich wusste bisher noch nicht, dass es unterschiedliche Arten von Meal Prep gibt und wurde hier aufgeklärt. Ab Seite 29 erwarten einen dann die Wochenpläne und die jeweiligen Rezepte dafür.
    Bei den Rezepten ist wirklich für jeden etwas dabei. Ausserdem kann man die Rezepte auch super abwandeln. Dank der Wochenpläne kann man erstmal in die Meal Prep Planung hineinschnüffel bis man sich dann selber an die Planung traut. Ebenfalls spitze sind die Bedarfslisten, denn diese machen es nicht mehr nötig mühevoll sich alle Zutaten in den Rezepten zusammenzusuchen. So kann man entspannt einkaufen gehen und hat dann alles daheim, was das Vorbereiten der Woche benötigt.
    Ich habe bisher schon ein paar Rezepte nachgekocht und muss sagen sie haben bisher wirklich alle geschmeckt, vor allem die Rote Bete Rezepte haben mich begeistert.
    Ebenfalls gut zu wissen ist, dass man kein Meal Prep betreiben muss, die Rezepte eignen sich auch einfach gut als Inspiration für die Woche ohne das man sein Essen vorbereiten möchte.

    Von mir gibt es für dieses tolle Buch 5 von 5 Sternen!


    Das Buch wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

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