RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:00 Stunden / Runner's World Trainingsplan (PDF)
Trainingsplan
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Sie laufen regelmässig und haben reichlich Wettkampferfahrung, vielleicht sogar schon auf der Marathondistanz. Jetzt...
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Produktinformationen zu „RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:00 Stunden / Runner's World Trainingsplan (PDF)“
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Sie laufen regelmässig und haben reichlich Wettkampferfahrung, vielleicht sogar schon auf der Marathondistanz. Jetzt möchten Sie die begehrte 4:00-Stunden-Grenze unterbieten. Mit diesem Plan trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Tempoeinheiten und unterschiedlich schnellen Dauerläufen, deren Länge sich behutsam steigert. So werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Marathon unter 4:00 Stunden.
Bibliographische Angaben
- Autor: Runner`s World
- 2022, 1. Auflage, 26 Seiten, Deutsch
- Verlag: MOTORBUCH VERLAG
- ISBN-10: 3613311097
- ISBN-13: 9783613311091
- Erscheinungsdatum: 23.03.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 2.94 MB
- Ohne Kopierschutz
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