Liebe Angst, Zeit, dass du gehst (ePub)

Meine Meinung zum Buch:

Annett Möller kenne ich seit vielen Jahren und niemals hätte ich es für möglich gehalten, dass eine Person, die so in der Öffentlichkeit steht, unter Angststörungen und Panikattacken leidet. Genau dort liegt aber das Problem: Viele Menschen leiden unter Ängsten und Depressionen, aber niemand traut sich offen darüber zu reden. Warum? Weil solche Erkrankungen nicht greifbar sind. Viele sind der Meinung, die Betroffenen sollen sich „nicht so anstellen“. Das ist der Grund, warum die Betroffenen zu Hause in ihrem Tief sitzen und versuchen, damit alleine klarzukommen. Denn Hilfe ist kaum oder nur mit grosser Anstrengung möglich, und für diese Anstrengung fehlt dann die Kraft.

Auch wenn mich heute nur noch wenige Ängste und Panikattacken quälen und ich mittlerweile einige nützliche Werkzeuge zur Hand habe, interessiert mich dieses Thema sehr und ich lese alles, was mir dazu in die Finger fällt. Ich kenne es nur zu gut, wie es sich anfühlt, wenn eine Panikattacke dir die Luft zum atmen nimmt, man funktionieren muss, weil noch Kinder im Haushalt leben oder Kollegen und Kunden nicht mitbekommen sollen, das innerlich ein wilder Sturm tobt.

Annett Möller berichtet auf eine sehr ehrliche und ungeschulte Weise von ihrem eigenen Schicksal, ihren Panikattacken mitten in einer Liveshow und den danach folgenden Angststörungen. Ich habe mich sofort angesprochen und mich in meine eigene Erkrankungszeit zurückgesetzt gefühlt. Ich bewundere sie für diesen mutigen Schritt und finde es ganz grossartig, dass sie so ehrlich ihre sehr persönliche Geschichte mit den Lesern teilt.
Ihr Schreibstil ist authentisch und hat mich emotional sehr bewegt.
Sie macht Mut und nimmt den Leser an die Hand und hilft mit Tipps und Tricks beim langsamen wiederaufstehen. Im ganzen Buch kommen auch immer wieder Experten zu Wort und erklären die von der Autorin angesprochenen Thematik.

Nachdem sich der erste Teil komplett auf ihre persönliche Geschichte bezieht, gibt sie ein Mentaltraining mit einer verständlichen Einführung in ihren 10-Punkte-Plan.
Aus diesem Teil habe ich sehr viel Wertvolles für mich ziehen können und ich bin mir sicher, hier wird vielen Betroffenen ein gutes Werkzeug in die Hand gegeben. Jeder muss natürlich diesen Weg alleine geben und nicht bei jedem wird er funktionieren, aber es lohnt sich auf jeden Fall, dies einmal auszuprobieren.

Fazit:
Ich bin von diesem Buch komplett begeistert. Sowohl von der offenen und ehrlichen Schilderung der Autorin, bei der ich mich gut aufgehoben gefühlt habe, als auch von ihrem 10-Punkte-Plan zur Selbsthilfe.
Dieses Buch ist ein wirklich wichtiger Ratgeber, den ich Betroffenen sehr gerne empfehlen möchte. Vielleicht könnte es auch Angehörigen helfen, diese Erkrankung besser zu verstehen.
Grosse Leseempfehlung und fünf von fünf Sternen!

Liebe Angst, Zeit das du gehst.

Von Annett Möller.

Die Autorin hat selber Jahrelang unter der Angsterkrankung gelitten. Was als öffentliche Person die immer wieder im TV zu sehen ist, überhaupt nicht einfach ist. Einfach ist die Angsterkrankung nie! Aber als öffentliche Person nochmals anders. Sie schreibt sehr authentisch. Und man Spürt richtig beim Lesen wie es ihr ergangen ist.

Im ersten Teil des Buches geht es vor allem um den Weg von Annett Möller ich würde sagen eine kleine Biografie. Mit allen ihren auf und abs und wie es soweit kam das sie eine Panikattacke hatte. Und die Angst Einzug in ihr Leben nahm. Sehr mutig so offen über sich zu schreiben.

Im zweiten Teil geht es darum wie sie aus der Panik und Angsterkrankung wider zu einem ,,normalen,, Leben kommt. Es hat viele Hilfreiche Übungen und Tipps die einem Helfen können. Es hat ein 10 Punkte System. Es ist sicher nicht ein Buch zum schnell lesen sondern eines zum immer wieder hervor holen und die Übungen zu machen.

Dieses Buch macht Mut für alle Betroffenen.

Von mir gibt es 5 von 5 Sterne

Die bekannte Moderatorin Annett Müller hat hier einen interessanten Ratgeber zur Selbsthilfe bei Panikattacken und Ängsten veröffentlicht. Im ersten Teil geht es ausschliesslich um die Beschreibung ihrer eigenen Ängste und Probleme, wie es dazu kam, selbige ihren Anfang nahmen, und wie die Autorin den Weg aus'der Krise fand. Im weiteren Verlauf des Buches erklären Experten einiges zu Ängsten, weiterhin wird dem Leser ein 10 Punkte Plan an die Hand gegeben, und man diverse Übungen entweder unterwegs oder in aller Ruhe zu Hause absolvieren. Dies hat mir gut gefallen, einigedieser Übungen habe ich bereits versucht, an andere werde ich mich später heran wagen. Ich fand es insgesamt sehr mutig, wie Anett Möller sich in diesem Buch geoutet hat, wie offen und ehrlich sie detailliert über ihre Ängste berichtete. Dies ist für mich alles andere als selbstverständlich, und gibt mir als Leser wiederholt das Gefühl, du bist nicht allein! Auf jeden Fall werde ich dieses Buch noch öfter zur Hand nehmen, und danke der Autorin für den hilfreichen und offenen Ratgeber. Auf jeden Fall die volle Punktzahl und eine absolute Leseempfehlung für alle, die sich mit diesem Thema auseinander setzen möchten!