Lebenskunst! Eine Anleitung zur Positiven Psychologie (PDF)

Gut gefällt mir in diesem Buch das Thema als solches, da der Fokus auch für schwierige Zeiten auf das Positive gelegt wird. Dabei ist für Nicht-Psychologen das Verstehen mancher Passagen sicher sehr herausfordernd, vor allem, wenn es um die Umsetzung in die Praxis geht.
Umständlich ist beim Lesen oft der Hinweis auf Methoden, die zu einem späteren Zeitpunkt folgen, die allerdings beim Lesen gerade interessant werden. Um gleich zu den entsprechenden Methoden zu gelangen, muss man ständig blättern. Hier hätte ich begrüsst wenn zumindest 1-2 Methoden gleich vorgestellt würden.
Der Methodenpool im 3. Kapitel ist umfangreich und macht neugierig es selbst auszuprobieren, doch sind Methoden, bei denen der bzw. die Teilnehmenden immer nachdenken und etwas aufschreiben müssen sehr dominant. Für Menschen, denen diese Form der Auseinandersetzung liegt, sind die Methoden eine gute Anleitung.
Meine Erfahrungen als Kommunikationstrainerin zeigen allerdings, dass viele Menschen erst durch aktives Tun und Erleben zum Nachdenken kommen und nicht durch Nachdenken ihre Sicht und anschliessend ihr Verhalten ändern. Hier hätte ich mir zumindest einen deutlicheren Hinweis gewünscht, dass man auch durch positives Erleben und anschliessendes Hinterfragen zu Veränderung kommen kann. Methoden dafür gibt es viele.
Als Fazit kann ich das Buch als Begleiter und Nachschlagewerk empfehlen. Ich selbst habe Anregungen und Ideen erhalten, bin aber auch bestärkt worden in der Ansicht, dass man Psychologie immer auf die konkrete Situation, die Personen und ihren Alltag runter brechen sollte, damit die positiven Inhalte nicht durch Vorbehalte gegenüber „zu psychologischer Sprache und Anforderungen“ abgelehnt werden.
Von Sabine Riechert, Dipl. Pädagogin, seit 17 Jahren freiberufliche Kommunikationstrainerin