Lebe deinen Traum (ePub)

Ich muss zu dem Buch noch was schreiben... Ich Trainiere seit gerade mal drei Wochen lang nachdem Trainingsplan und mein Körper hat sich extrem verändert. Ich dachte anfangs ,,wie soll der Plan bitte mich weiter bringen?" , aber ich bin sehr erstaunt und es macht verdammt Spass danach zu Trainieren und das nur dreimal die Woche...Ich kann es nur nochmals und nochmals empfehlen....

aktualisiert am 02.01.2021

Das Buch ist schwer zu empfehlen! Ich kannte Slys Geschichte, weil er schon lange Inspiration für mich ist. Der Humor, mit dem das Buch geschrieben ist, kann nur von Stallone sein. Aber das ist sehr erfrischend. Er schafft es zudem, teils komplexe Dinge zu Trainings(methoden), Physiologie etc. vereinfacht für alle zu beschreiben, ohne dabei die Fakten zu verfälschen. Ich trainiere seit mittlerweile 15 Jahren und bin leidenschaftlicher, professioneller Hobbykoch, sozusagen. Was also Ernährung und Workouts betrifft, habe ich inzwischen einen guten Überblick. Aber ich habe das Buch gekauft, um endlich wirklich in die Form zu kommen, in der ich auch in 15 Jahren nie war. Für mich war es lustiger Zufall und Bestätigung zugleich, dass praktisch alle Übungen, die ich auch mache, im Buch beschrieben werden! Ich kann aus meiner Erfahrung nur sagen - Stallone ist ein Athlet mit Wissen und Hausverstand und alles, was er im Buch schreibt, egal ob zu den Workouts oder seiner Ansicht zu spezifischen Diäten, stimmt ganz einfach!
Er hat wirklich die effektivsten Kraftübungen für Männer UND Frauen im Buch, die sehr verständlich und prägnant beschrieben sind. Diese Übungen in Kombination mit seiner inspirierenden Story und den Trainingsplänen, sowie zumindest basalen Ernährungstipps, gepaart mit Slys Sarkasmus ab und an, sind eine Empfehlung für JEDEN, der sein Leben zum positiven ändern will.
ABER: einziges Manko, das mich SEHR irritiert hat: Bei den Übungen wird falsche Atemtechnik propagiert - man soll bitte immer bei der Belastung aus- und der Entlastung einatmen!! Vlt. Wurde das auch nur falsch übersetzt?!

Stallone sagt, man kann sein Leben verändern, wenn man seinen Körper verändert. Und auch diese Erfahrung habe ich schon gemacht und verstehe seither keinen Menschen mehr, der keinen Sport und kein Training macht...

Das Buch ist genial... Man merkt direkt das es von Sly ist....Ich trainiere nach seinem Plan und es wirkt und macht richtig Spass... Ich habe von anderen Leuten gelesen das die sich aufregen das Sly nichts von Diäten hält, aber in dem Buch eine Diät vorschlägt... Entweder haben die Leute das Buch nicht verstanden, nicht richtig gelesen oder ein anderes gelesen...Er redet von einer gesünderen Ernährung und nicht davon das man eine Diät machen soll...Ich kann das Buch nur weiterempfehlen...