Lass deine Angst hinter Dir! (ePub)

Der Inhalt und persönlicher Eindruck
Im Prinzip ist der Inhalt in 3 Teile eingeteilt:
ein Einstieg aus psychologischer Sicht, dann die Darstellung der Angsttypen. Und zum Schluss 6 Schritte zum Umgang mit der Angst.
Aus meiner Sicht wird das Buch nur im letzten Drittel dem Titel gerecht, denn hier werden Hinweise gegeben, wie man die Angst hinter sich lassen kann.

Nicht so schön finde ich die psychologischen Kurztests in dem Buch. Das mag meiner grunsätzlichen Abneigung gegen solche Tests geschuldet sein.
Der psychologische Einstieg ist für Leser, die sich mit dem Thema erstmalig beschäftigen sicher ausreichend. Und auch die Auflistung der Angsttypen passt als Einstieg ins Thema Angst.
Schade fand ich, dass der Umgang mit der Angst zu kurz kam, aber letztlich passt auch das als Einstieg zum Thema.

Deutlich zu kurz kam für mich der christliche Aspekt, den ich bei der Autorin (siehe unten) erwartet hätte. Da reicht es nicht, ab und an einen Bibelvers einzustreuen. Aus psychologischer Sicht als Einstieg für seelsorgende Gespräche ist es sicher gut, das christliche kommt dann aber durch den Seelsorger selbst.

Das Cover
Hardcover mit einer schönen, angenehmen Farbgestaltung. Die Farben machen "leicht und frei".
Das kleine Büchlein ist ein gutes Give Away.

Die Autorin
Sozialpädagogin, Buchautorin, Weiterbildung in Seelsorge und Lebensberatung, nach der Zeit als Hausfrau Wiedereinstieg in den Beruf als selbstständige Referentin und Seelsorgerin. Unterwegs mit Vorträgen bei Frühstückstreffen für Frauen, Paartreffen und Landfrauenvereinen. Hanna Backhaus lebt mit ihrem Mann Arno in Calden bei Kassel.(und damit quasi in meiner Nachbarschaft)

Gebundene Ausgabe: 64 Seiten 8€
Verlag: Brendow, J; Auflage: 1 (22. August 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3865068979
ISBN-13: 978-3865068972
Grösse und/oder Gewicht: 11,3 x 1 x 17,7 cm

Meine Meinung zum Sachbuch:
Lass deine Angst hinter dir

Erwartung:
Nachdem hier etwas persönliches steht, und ihr es gerne erfahren möchtet, solltet ihr auf den Orignal Blogbeitrag klicken :)

Inhalt in meinen Worten:
Angst? Wer kennt sie nicht? Angst gehört eigentlich schon immer zu uns. Doch Angst darf nicht den Alltag bestimmen, sonst kann man nicht mehr richtig leben.
In diesem Buch geht es darum, wirklich sich mit der Angst zu beschäftigen, sie anzusehen und gleichzeitig los zu lassen, zu erkennen, wie die Angst enstehen kann, warum man sie selbst in seinem Leben hat, und was die Angst bewirken kann, und welche Positive Gedanken dennoch die Angst haben kann.

Wie empfand ich das Buch?
Dieses Buch ist ein sehr kleines und doch feines Buch. Es erzählt in kurzen Kapiteln was Angst ist, wie ich mit Angst umgehen kann, und das es vier verschiedene Typen gibt, die alle andere Ängste entwickeln können.
Auch verschiedene Tests helfen in diesem Buch, sich selbst zu entdecken und festzustellen wo man steht.
Nur am Rande wird Gott weitergegeben und das auf eine so zarte und schöne Weise, dass mir das Buch wirklich was bedeutet und nicht nur einmal zur Hand genommen werden wird.

Jedoch ist es wirklich nur ein ganz kurzes Buch, weswegen viele Dinge nur angeschnitten werden, um sich tiefer damit zu beschäftigen, bräuchte es mehr Seiten oder Blicke in andere Bücher, die sich auch mit dem Thema Angst beschäftigen.
Die Autorin erwähnt vor allem einen Professor sehr oft. Nämlich: Reinhold Ruthe. Jedoch auch andere Ärzte erwähnt sie.

Für mich ist das Buch wie schon erwähnt, eine wirklich gute Stütze, und ich war erstaunt, dass Angst so viele verschiedene Facetten hat und das Angst eigentlich etwas völlig normales ist, aber das man eben bewusst sich mit diesem Thema auseinander setzen muss. Denn ein Leben ohne Angst ist fast nicht möglich. Wie sagte einst Erich Kästner: Wenn einer keine Angst hat, hat er keine Fantasie.

Fazit:
Dieses Buch ist wirklich gut geschrieben, es legt einen angenehmen Einblick in die Thematik Angst, ohne dass Angst überhand nimmt.

Sterne:
Ich gebe dem Buch 4 Sterne.

In ihrem Buch „Lass deine Angst hinter dir“ will Hanna Backhaus dazu ermutigen uns unseren Ängsten zu stellen und uns zeigen wie wir Vertrauen einüben können.

Hanna Backhaus, geboren 1951, ist Sozialpädagogin und arbeitet nach einer Weiterbildung als selbständige Seelsorgerin und Lebensberaterin.

Im Vorwort und in den weiteren Ausführungen wird deutlich wie weitreichend unterschiedliche Ängste Auswirkungen auf unser Leben und unsere Beziehungen haben, sie die Ursache von Haltung und Handlungen sind. Nach Infos zur Entstehung und Wirkung von Ängsten erklärt die Autorin den Umgang mit der Angst in 6 Schritten.

„Mehr als auf alles andere achte auf deine Gedanken, denn sie bestimmen dein Leben.“ Sprüche 4,23

Der Schreibstil ist sachlich und informativ. Der Aufbau ist gut strukturiert und locker. In die Texte sind Bibelstellen, Zitate und Literaturhinweise eingebaut, die Denkanstösse geben und zum Nachdenken anregen. Die Tests mit anschliessenden Auswertungen finde ich bei diesem kleinen Buch eher nicht angebracht.

Mit dem Format 11,5 x 18cm und 64 Seiten zu einem Preis von € 8,00 ist dieses Buch für mich ein kleines Geschenkbuch mit psychologischen Hintergründen und geistlichen Anregungen.