Kognitive Verhaltenstherapie (ePub)

Erfahren Sie hier, wie Sie mit einer der bewährtesten Therapien Depressionen, Ängste und andere seelische Erkrankungen dauerhaft aus Ihrem Leben verbannen und in ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben zurückfinden





Leiden Sie immer öfter an Ängsten vor einfachen Dingen des Alltags, oder befällt Sie immer öfter eine scheinbare grundlose Traurigkeit? Gibt es ein Geheimnis in ihrem Leben - haben Sie längst erkannt, dass Ihr Essverhalten nicht normal ist? Scheuen sich aber, darüber zu besprechen? Sie haben angesichts Ihrer Probleme vielleicht resigniert und glauben, Ihnen kann ja doch keiner helfen? Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie mit einer einzigartigen und sehr wirksamen Therapie Hilfe bekommen können?



Dass es in jedem Leben auf und ab geht, dass es immer mal schwierige Phasen gibt, ist ganz normal. Jeder von uns kennt das. Irgendwann geht es schliesslich wieder bergauf. Wenn es jedoch nicht mehr bergauf zu gehen scheint, wenn man das Gefühl hat, man ist auf Dauer gefangen in einem Teufelskreis aus negativen Gedanken, Ängsten, Traurigkeit, Rückzug aus dem Alltag, dann ist es an der Zeit, sich Hilfe zu suchen.



Bereiten Ihnen an sich harmlose, alltägliche Situationen oft Ängste? Wie z.B. Einkaufen, Essengehen mit Freunden, Busfahren? Sind Sie oft ohne Grund niedergeschlagen, traurig, haben Sie ständig negative, düstere Gedanken? Geht dies manchmal so weit, dass Sie auf ein Vorhaben oder ein Erlebnis, auf dass Sie sich eigentlich gefreut hatten, verzichten, aus Angst und Unsicherheit, das Haus zu verlassen?



Oder fühlen Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper, meinen Sie, Sie sind zu dick und sind die meiste Zeit ihres Lebens auf Diät? Kann es sein, dass diese Diät sich mittlerweile verselbständigt hat und Ihr Essverhalten längst nicht mehr normal ist? Aber Sie schämen sich, darüber zu reden?



Sie sind nicht allein - Ängste, Depressionen und Essstörungen sind längst eine "Volkskrankheit" geworden, und viel mehr Menschen leiden darunter, als Sie glauben.



Sie möchten endlich wieder glücklich sein, endlich wieder Ihr Leben in die Hand nehmen?



Ich bin auf eine ganz wunderbare und sehr effektive Therapie gestossen, die Ihnen in kurzer Zeit helfen kann, Ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und frei von Ängsten und Süchten zu werden. Es handelt sich um die kognitive Verhaltenstherapie - kurz KVT / CBT. Sie basiert im Grossen und Ganzen auf der Theorie, dass all unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Verhalten erlernt wurden und demzufolge auch "umgelernt" werden können. Dass es also möglich ist, aus negativen Gedanken positive zu machen und diese auch dauerhaft zu verinnerlichen und beizubehalten.



In diesem Buch erkläre ich Ihnen, wie das funktioniert. Sie werden hier erfahren:

... was die kognitive Verhaltenstherapie von herkömmlichen Therapien unterscheidet

... woran Sie erkennen, ob Sie an einer Angsterkrankung, Depression oder Essstörung leiden

... wie Sie lernen, nicht immer die Schuld bei sich selbst zu suchen

... wie Sie in sehr kurzer Zeit beachtliche Erfolge in der Bekämpfung Ihrer Probleme erzielen können

... wie Sie wieder mehr Selbstwertgefühl und Selbstliebe lernen

... wie eine kognitive Verhaltenstherapie in ihren einzelnen Phasen abläuft

... was Sie nicht mal unbedingt einen Therapeuten brauchen - denn ich erkläre Ihnen gute Techniken zur Selbsthilfe

... und vieles, vieles mehr!





Lernen Sie mit diesem Buch Schritt für Schritt, ihre Ängste, Depressionen oder Essstörungen dauerhaft aus Ihrem Leben zu verbannen und wieder ein glückliches erfülltes Leben zu führen!