Ich hätte da was für Sie (ePub)

Noch fünf Sterne für altbekanntes und neues Wissen gelungen aufbereitet

Ich bin jemand, der nicht allzu gern zum Arzt geht und auch lieber erst einmal zu Hausmitteln greift, bevor Medikamente zum Einsatz kommen. Gute Tipps, besonders auf Erfolg getestete, kann man nie genug haben, und mit diesem Büchlein bekommt man jede Menge von Vera Cordes.

Der leicht verständliche, plauderende Sprachstil macht den Ratgeber zur vergnüglichen Lektüre. Ich hatte an keiner Stelle des Büchleins das Gefühl ein trockenes Sachbuch in Händen zu halten und habe einmal angefangen, fast an einem Stück, komplett von Anfang bis Ende einfach durchgelesen. Klar, ich wollte ja auch wissen, was ich später in meinem Regal finden werde, um bei Bedarf darauf zurückgreifen zu können. Sicher kann man auch nur einzelne Kapitel gezielt anwählen, eben wenn man akut Rückenschmerzen hat, sich mit Heisshunger herumplagen muss, weil man eine Diät begonnen hat, oder man etwas dagegen unternehmen will, wenn das Hirn sich immer weniger merken will. Tipps findet man zu den drei Bereichen, „… bei körperlichen Beschwerden“, „… für Kopf und Seele“ und „. zum Vorbeugen und Wissen“. Wobei ich auch die ersten beiden Abschnitte als wissenswert bezeichnen würde.

„Es gibt so viele tolle und oft wirklich einfache Tipps zur Stärkung der Gesundheit, doch jede Umsetzung braucht ihre Zeit. Würde man sich diese Zeit für alles, was guttut, nehmen, käme man rund um die Uhr zu nichts anderem mehr.“ Gut gefällt mir, dass die Autorin ihre Tipps so gestaltet, dass man sie tatsächlich auch bequem in den Alltag einbauen kann, und zudem solche gibt, wie man auch daran denkt. So gibt es z.B. nicht nur den gesundheitlichen Nutzen der Kneipp Kur erklärt, sondern eben auch Kneippen light in der nicht einmal zwei Minuten Variante von Gesichtsgüssen und die dann zusätzlich noch in einer Version für Warmduscher, oder solche Tipps, wie Sportutensilien eben nach dem Ausprobieren nicht im Schrank zu verräumen, sondern sichtbar zu deponieren, denn wenig ist bei allem immer noch besser als nichts.

Klar war mir einiges schon bekannt. Wenn man sich vorab schon ein wenig mit Hausmitteln und gesunder Ernährung beschäftigt hat, bleibt es nicht aus, auf Altbekanntes zu stossen. Die Autorin erfindet das Rad ja nicht neu, bereitet das Wissen aber meiner Meinung nach durch ihre eigenen Erfahrungen äusserst gelungen auf, so konnte ich durchaus beim einen oder anderen Thema noch dazulernen. Ein Handstand ist z.B. bei mir ewig her, so ganz sicher beherrscht habe ich den noch nie, aber mit der Anleitung traue ich mir den tatsächlich zu. Schön auch eine Übersicht zu haben mit Übungen gegen Schwindel, die ich für mich nutzen kann. Zwar nicht unheimlich viel, aber dennoch gänzlich Neues war tatsächlich auch dabei. Ihr Arthrosepulver habe ich z.B. sofort meiner Mutter verordnet und hoffe jetzt, dass sie spürbare Erfolge verzeichnen kann, und ich werde es dank der leckeren Rezepte ab jetzt einfach vorsorglich in meine Ernährung einbauen.

Den GU-Verlag kenne und schätze ich von unzähligen Kochbüchern, Tier- und Pflanzenratgebern, weil die Illustration immer so besonders gelungen ist. Auch hier kann ich nur ein dickes Lob aussprechen. Passende, ansprechende farbige Zeichnungen zu Beginn eines jeden Kapitels, ab und an auch im weiteren Verlauf, Infokästen und besondere Tipps in roter Schrift, eine übersichtliche Gliederung, schon der erste Eindruck beim Aufschlagen des handlichen Büchleins ist einfach einladend. Es macht Spass es zur Hand zu nehmen. Nicht nur optisch ansprechend, sondern auch nützlich finde ich zudem, dass Anleitungen, wie z.B. Dehnen gegen Krämpfe, das Rezept für Moros-Möhrchen Suppe bei Durchfall und vieles mehr, was man bei Bedarf eben schnell nachschlagen muss, zum schnelleren Finden auf rosa Seiten gedruckt wurde.

Alles in allem, ein gelungener Ratgeber, in dem Vera Cordes für mich Altbekanntes und Neues durch ihre Tests und Erfahrungen gelungen so aufbereitet, dass ich die Tipps als Leser auch tatsächlich sofort, effektiv, leicht und im Alltag praktikabel umsetzen kann. Mir gefällt das handliche Büchlein, und deshalb gibt es fünf Sterne und eine Kaufempfehlung vor allem für solche, die sich bisher mit dem Thema nur wenig oder gar nicht beschäftigt haben.

Tipps und Tricks für die Gesundheit

Meine besten Tipps, selbst erprobt … bei körperlichen Beschwerden … für Kopf und Seele … zum Vorbeugen und Wissen

von Vera Cordes, seit mehr als 20 Jahren Medizinjournalistin und Moderatorin des NDR-Gesundheitsmagazins „Visite“.

Ihr Buch soll Hilfe zur Selbsthilfe sein und schildert vielseitige, teilweise erstaunliche Tipps und Tricks für verschiedenste Beschwerden. Alle Empfehlungen sind einfach umzusetzen, haben keine Nebenwirkungen und können zu Linderung oder sogar Heilung führen. Frau Cordes vermittelt Ihr Wissen überzeugend und glaubhaft, sie wendet ihre Tipps selbst im Alltag an und hat ihre Wirksamkeit überprüft. Auch indem sie mich als Leser/in direkt anspricht, schafft sie schnell eine Vertrauensbasis.

Die Wirkungsweise alter Hausmittel, interessante, auch historische medizinische Fakten und neuere Forschungsergebnisse werden verständlich und informativ beschrieben. Anekdoten aus dem Familien- und Bekanntenkreis machen das Buch darüber hinaus unterhaltsam. Das Layout überzeugt durch bunte, anschauliche Zeichnungen und farblich abgesetzte Tipps, Zusammenfassungen und Erläuterungen und auch das handliche Format des Buchs ist ein Pluspunkt. Das Sachregister am Ende des Buchs ist das i-Tüpfelchen auf einem überzeugenden kleinen Ratgeber.

Ich habe viel Neues gelernt und werde einige von Frau Cordes' persönlichen Empfehlungen unbedingt ausprobieren.