I make you sexy Kochbuch 2 (PDF)

Im zweiten Kochbuch zum Abnehm-Programm BodyChange finden sich 100 internationale Rezepte; etliche von ihnen wurden von Programmteilnehmern kreiert und vorgestellt. Neben den Rezepten gibt es auch viele persönliche Erfolgsstorys von bisherigen Teilnehmern.

Zu Beginn wird das Programm und Komponenten wie „Beschleuniger“, „Verhinderer“, „Turbos“, „Obst-Milch-Bausteine“ sowie der „Loadday“ ganz kurz vorgestellt. Die Rezepte sind unterteilt in die Kapitel:
- Deutschland, Österreich und Schweiz
- USA und TexMex
- Südamerika
- Asien
- Italien und Spanien
- Afrika und Orient
- Shakes und Smoothies

Wir sind ganz begeistert von der grossen Vielfalt an tollen Rezepten, die jeweils durch ein Foto der fertigen Speise ergänzt wurden; alle ausprobierten waren sehr lecker und einfach zuzubereiten. Die benötigten Zutaten lassen sich einfach besorgen, z.B. Linsennudeln/-mehl konnten wir problemlos im Reformhaus oder Bioladen erstehen. Die Rezepte lassen sich auch sehr einfach abwandeln, wenn man beispielsweise nicht ( ganz so viel) Fleisch essen möchte oder als Inspiration für eigene Kreationen nutzen.

Das neue Kochbuch und somit Nummer zwei enthält viele verschiedene, neue Rezepte aus aller Welt. Ich hatte am Anfang ein wenig Probleme mit der Übersicht, des Inhalts, von diesem Buch. Nach genauerem nachlesen und hinschauen entdeckte ich dann aber wie das Buch richtig zu Handhaben ist. Versehen mit Symbolen ist leicht zu erkennen welche Rezepte für den OMB, welche für das NEXT und welche Rezepte für das 10WBC sind. Es sind wieder unheimlich viele und sehr leckere Rezepte enthalten, sowie zwei Gutscheine, von denen nur einer bebrauchbar ist, wenn man bereits angemeldetes Mitglied ist.