Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode (PDF)
Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode (PDF)“
Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine ästhetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualität abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.
Der Inhalt
- Ausdauer, Training und Ausdauertraining
- Ausdauertrainingsinterventionen im Sportunterricht
- HIIT-Interventionen im Sportunterricht
- Sport als ästhetische Praxis
- Subjektive Trainingsqualität
Die Zielgruppen
- Dozierende und Studierende der Erziehungs- und Sportwissenschaft
- Sportlehrkräfte sowie Trainer und Übungsleiter in Sportvereinen
Der Autor
Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.
Autoren-Porträt von Milan Dransmann
Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Milan Dransmann
- 2020, 1. Aufl. 2020, 198 Seiten, Deutsch
- Verlag: Springer-Verlag GmbH
- ISBN-10: 3658291540
- ISBN-13: 9783658291549
- Erscheinungsdatum: 17.01.2020
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 1.72 MB
- Ohne Kopierschutz
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