Herz-Kreislauf-Training als Gesundheitssport (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit ist ein Gesundheitstrainer für das Herz-Kreislauf-System. Sie zeigt, inwiefern man das Herz-Kreislauf-Training als Gesundheitssport praktizieren kann.

In Europa und auch in unserem Land werden die Menschen immer älter. Im Globalisierungszeitalter spiegelt sich der technische Fortschritt in medizinischen Erfolgen wieder. Aber der technische Fortschritt und Wohlstand hat auch eine negative Seite. Unsere Lebenserwartungen werden zwar immer höher, aber wir leben nicht gesünder als unsere Vorfahren. Durch den Bewegungsmangel und die Bewegungsarmut hat sich Deutschland im Bereich der Körpergewichtsprobleme im internationalen Vergleich an die Spitze gefressen. Übergewicht, Herzkreislauferkrankungen und auch Haltungsschäden sind die dadurch hervorgerufenen neuen Krankheitsbilder.

Neben den chronischen Zivilisationskrankheiten wie allergische, psychosomatische und umweltbedingte Erkrankungen werden auch verhaltensbedingte Krankheiten wie Rückenleiden und Stoffwechselerkrankungen zu einem Gesundheitsproblem. Auch bei den stressbedingten Krankheiten spielen neben den sozialen und persönlichkeitsspezifischen Faktoren die ungesunde Lebensweise eine grosse Rolle. Das effektivste und nebenwirkungsfreieste Medikament "Sport" gegen diese zum grössten Teil durch Bewegungsmangel und ungesunde Lebensweise verursachten Krankheiten könnte den Krankenkassen einen enormen Beitrag im Gesundheitswesen einsparen. Dieser müsste dann in ganzheitliche Präventions- und Gesundheitssportangebote investiert werden, da gerade ein Umdenken im Bereich des aktiven und gesunden Lebensstils zu verzeichnen ist. Auf was sollte man achten betreffend einer gesunden Lebensführung? Eine gesteigerte Motivation in den folgenden Bereichen wäre auf alle Fälle ratsam und von grosser Bedeutung. Prävention, Gesundheitsförderung und Gesundheitsschutz sind Schlüssel zur Verbesserung des Gesundheitszustands der Bevölkerung und zur Senkung der Kosten des Gesundheitssektors.