Heilpflanzen-Tee (PDF)

++ Bewährte Rezepte aus der naturheilkundlichen Praxis
„Für alles ist ein Kraut gewachsen“ - man muss nur wissen welches. Dieses Buch gibt einen guten Überblick über die gängigsten heimischen Heilpflanzen und ihren Einsatz in Heilpflanzentees. Die Autorin macht eine kurze grundsätzliche Einführung, auf die 47 Pflanzensteckbriefe / - portraits folgen. Den Hauptteil nehmen die Rezepte ein. Mir gefällt bei diesen Rezepten die Einfachheit. Bei den Rezepturen beschränkt sich die Autorin auf 3 – 5 Bestandteile. Die Tees haben von ihr schöne Namen bekommen. Hier ein paar Beispiele:

Pups-Tee für Kinder – Lust-Mach-Tee – Abwehr-Tee – Geistesblitz-Tee – Sonnen-Tee - …

Die Autorin ermutigt die Pflanzen selber zu sammeln und zu trocknen. Das sei schon der erste Schritt in Richtung Heilung. Ich finde das einen schönen Gedanken.

Obwohl ich schon einige Bücher über Naturheilkunde und Heilpflanzen habe, ist dieses Buch eine wirkliche Bereicherung für mich.

Die Heilpraktikerin und Heilpflanzenexpertin Michaela Girsch erklärt in diesem Buch alles über heilende Kräutertees. In ungefähr 70 Rezepten kann mit jeder Heilpflanze etwas wirkungsvolles erreicht werden. Besonders spannend fand ich, dass die Autorin auch noch einmal im speziellen darauf eingeht, welche Kräutermischungen existieren, wie man sie mischt und was dadurch erreicht werden kann. So gibt es Prüfungstees und Co. mit welchen jeder entspannter in Prüfungen gehen kann.
Toll finde ich, dass auch ein Erntekalender integriert ist. Für mich als Laien unverzichtbar.
Das Buch an sich ist sehr kompakt, sodass es gut mitgenommen werden kann. Die Bilder sind ansprechend und hilfreich, die Texte sehr informativ und somit fehlte mir einfach nichts. Dieses Buch wird zu meinem Begleiter.

Naturheilkunde ist ein aktuelles Thema, wollen doch viele Menschen erst einmal auf pflanzliche Mittel anstelle von Schulmedizin setzen. Und bei alltäglichen Beschwerden ist das ja auch durchaus möglich.

Die einfachste Form selbst die Kraft von Heilpflanzen zu nutzen ist sicherlich in Form eines Tees. Und genau hierfür gibt Michaela Girsch in "Heilpflanzen-Tee" eine Anleitung.

Das Buch gliedert sich in vier Teile:

- Alles über Heiltees

- Porträts der Teepflanzen

- Heilpflanzen-Teemischungen

- Service

Der erste Teil informiert nicht nur allgemeinverständlich über die Wirkstoffe in Heilpflanzen, sondern gibt auch viele Hinweise zum Sammeln, Trocknen, Lagern, Zubereiten und Mischen der Tees. Auch die Dosierung (ebenfalls für Kinder), sowie Tipps zum eigenen Anbau werden beschrieben.

Der zweite Teil stellt dann übersichtlich verschiedene Heilpflanzen vor. Dabei fällt auf, dass auch viele eher unbekannte Heilpflanzen dabei sind. Es wird jeweils auf Wirkungen, Standort, Ernte und Teezubereitung eingegangen. Auch mögliche Gegenanzeigen werden genannt, sowie Verwechsler, wenn man selbst sammeln möchte. Zu jeder Pflanze gibt es ein schönes grosses Foto.

Der dritte Teil stellt dann Teemischungen für so ziemlich alle Alltagbeschwerden dar. Wirkungen, Dosierungen, sowie Varianten werden vorgestellt.

Im Service-Teil findet man dann unter anderem noch Bezugsmöglichkeiten, wenn man nicht selbst die Heilpflanzen sammeln möchte. Ausserdem gibt es einen übersichtlichen Sammelkalender, der den optimalen Zeitpunkt für die Ernte der Heilpflanzen markiert.

Mein Fazit: Ich wüsste ehrlich gesagt nicht, was man an dem Buch noch verbessern könnte. Es ist sehr ausführlich und informativ, dabei übersichtlich und durch die vielen Bilder auch schön anzuschauen. Das Buch ist praxisnah und bei der Fülle an Teemischungen ist sicher auch für jeden etwas dabei. Besonders hervorzuheben ist die schöne Gestaltung des Innenumschlags, wo unter anderem auch Mischungen für Kräuterbäder angegeben sind. Falls man selber Sammeln möchte würde ich lediglich empfehlen, zusätzlich ein Bestimmungsbuch mitzunehmen, zur eindeutigen Identifizierung der Pflanzen - das hätte den Rahmen dieses Buchs gesprengt, das auch noch zu leisten. Ich gebe fünf Sterne!