Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten (PDF)
Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches "Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten - Das Praxisbuch" für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit...
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Mehr Motivation durch Vielfalt in Übungsprogrammen
Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches "Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten - Das Praxisbuch" für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit wenig Aufwand Übungsprogramme, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, zusammenstellen . Die Variationen eignen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene mit dem Trainingsschwerpunkt Rücken, obere Extremität oder untere Extremität.
Inhalt
- Erweiterte Übungen zu den Kleingeräten Thera-Band, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Fitnessball, Flowin, Schlingentrainer und Stabilitätstrainer
- Einzel- und Partnerübungen
- Vereinfachte Übungsauswahl durch übersichtliche Gliederung
Die ideale Ideensammlung für die Trainings-Planung und -Gestaltung im Rehabilitations-, Präventions- und Fitnesstraining sowie für das Training zu Hause.
- 2015, 1. Aufl. 2016, 154 Seiten, Deutsch
- Herausgegeben: Hans-Dieter Kempf
- Verlag: Springer-Verlag GmbH
- ISBN-10: 3662482126
- ISBN-13: 9783662482124
- Erscheinungsdatum: 28.12.2015
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- Dateiformat: PDF
- Grösse: 8.02 MB
- Ohne Kopierschutz
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