Functional Fitness für Triathleten / Functional Fitness (ePub)
Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Effektives neues Trainingskonzept Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs")...
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Produktinformationen zu „Functional Fitness für Triathleten / Functional Fitness (ePub)“
Effektives neues Trainingskonzept Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne grossen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei grosse Vorteile: . einfacher Aufbau, flexible Anwendung . kaum Trainingsgeräte notwendig (keine oder geringe Zusatzkosten) . sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich Im Rahmen ihrer erfolgreichen Functional-Fitness-Reihe wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Triathleten, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Ein stabiler Körperkern und eine solide Grundlagenfitness sind für einen zuverlässigen Erfolg in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen unentbehrlich. Speziell zugeschnittene Work-outs garantieren zuverlässigen Erfolg - und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Björn Kafka , Olaf Jenewein
- 2015, 160 Seiten, Deutsch
- Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH
- ISBN-10: 3667100434
- ISBN-13: 9783667100436
- Erscheinungsdatum: 22.04.2015
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 17 MB
- Ohne Kopierschutz
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