Stretching / Esenciales (ePub)
Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales
(Sprache: Spanisch)
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Stretching / Esenciales (ePub)“
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.
-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente?
-Los componentes de la condición física.
-El imprescindible precalentamiento.
-Mantener la motivación.
-Ejercicios de stretching para una vida sana.
-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente?
-Los componentes de la condición física.
-El imprescindible precalentamiento.
-Mantener la motivación.
-Ejercicios de stretching para una vida sana.
Autoren-Porträt von Béatrice Lassarre
Béatrice Lassarre es personal trainer especializada en técnicas de estiramiento y alineación postural. Trabaja en diversos gimnasios de la ciudad de París.
Bibliographische Angaben
- Autor: Béatrice Lassarre
- 2017, 176 Seiten, Spanisch
- Verlag: Robinbook
- ISBN-10: 8499174973
- ISBN-13: 9788499174976
- Erscheinungsdatum: 18.10.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 2.48 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Spanisch
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