Entwickle dein Glücksrezept! Wie du mit den 5 Säulen des Glücks dein erfülltes Leben erschaffst (ePub)

Stressfaktoren wie zu viele Termine & Verpflichtungen, Leistungsdruck auf der Arbeit, zu hohe Ansprüche an sich selbst und negative Gedanken sind lästige Begleiter im Alltag. Zudem können sie zu Depressionen oder Bournout führen. Doch das war nur die Spitze des Eisberges! Vielleicht wünschst auch du dir mehr Orientierung im Leben und fragst dich: 

• Was macht für mich ein sinnerfülltes Leben und langfristiges Glück aus?
• Wie kann ich konkret damit anfangen?

Dein Leben ist zu wertvoll, um es im Autopiloten vorbeiziehen zu lassen!

Wenn du zu den Menschen gehören willst, die am Morgen mit einem erfüllenden Gefühl und Freude auf den Tag aus dem Bett steigen, dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Lilia Moreno offenbart die 5 Säulen des Glücks und macht es dir mit praxisnahen Anregungen so einfach wie nie, dich selbst zu finden und endlich glücklich zu werden!

Überzeuge dich selbst von den praxisnahen & inspirierenden Inhalten des Buchs!

• Säule 1: Dein Glücksrezept - Wie du mit der praxisnahen Selbstfindungs-Methode herausfindest, was du wirklich willst! Es gibt kein Patentrezept zum Glück: Nur wenn du dich selbst kennenlernst, findest du endlich haltgebende Orientierung. Die Lotusblume des Glücksrezepts zeigt dir die Bereiche anschaulich, aus denen sich dein persönliches Glück zusammensetzt. 30 Fragen & Übungen unterstützen dich, dein wahres Ich und die Dinge, die es glücklich macht, ans Licht zu brigen.
• Säule 2: Krisenbewältigung - Wie du durch Resilienz trotz Krisen & Rückschlägen langfristig glücklich bist! Auch du kennst sicher Krisen, an denen wir selbst zu zerbrechen drohen: Die Trennung vom Partner, das Scheitern eines wichtigen Vorhabens oder eine schlimme Krankheit. Nur wer mit solchen Krisen richtig umgeht, lässt Rückschläge nicht zum Hindernis, sondern Weg seines Glücks werden. Entdecke die positiven Aspekte einer Krise und verfolge stets gestärkt dein Lebensglück - trotz Krisen!
• Säule 3: Collect moments, not things - Achtsamkeit und Unperfektion. Spürst du, wie im stressigen Alltag wunderschöne Dinge vorüberziehen? Möchtest du dich von übertriebenen Ansprüchen an dich selbst lösen und dich "unperfekt perfekt" fühlen? Lerne eine besondere Form der Achtsamkeit kennen, um die Schönheit des Unvollkommenen und die Grösse der simplen Dinge im Leben wahrzunehmen. Schöpfe daraus Lebensfreude und erfahre, wie du die Macht der tiefen Dankbarkeit für dein Glück nutzen kannst!

• Wie du Mut zur Selbstfürsorge findest und Veränderungen Schritt für Schritt in dein Leben integrierst.
• Die Geheimnisse der "Insel der Hundertjährigen" für ein glückliches & langes Leben.
• Wie du "Glücksräuber" verbannst und stattdessen durch "Glücksnuggets" im Alltag ersetzt.
• Wie du mit einer interessanten Denkweise negativen Emotionen die kalte Schulter zeigst.
• Für ein Leben ohne "Hätte ich mal...": Einzigartiger Fokus auf der Umsetzung im Alltag dank zahlreicher praxisnaher Anregungen & Übungen.

Worauf wartest du noch? Das Glück fällt nicht vom Baum!

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