Einführung in den Dreisprung mit Fokussierung auf den Anlauf-Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump) (PDF)

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Entwurf zum 2. Prüfungsunterricht. Thema der Stunde: Einführung in den Dreisprung mit Fokussierung auf den Anlauf- Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump). Thema der Unterrichtsreihe: Leichtathletik. Die Schüler führen den Anlauf-Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump) des Dreisprungs in der Grobform aus.

Die SuS vollziehen den Anlauf-Absprung-Komplex des Dreisprungs, indem sie:
- differenzierte Sprungerfahrungen sammeln;
- durch Mehrfachsprünge herausfinden, welches ihr bevorzugtes Absprungbein für den Hop ist;
- den Hop regelgerecht ausführen und mit dem gleichen Fuss landen, mit dem sie auch abgesprungen sind;
- den Hop mit einer möglichst flachen Flugkurve gestalten;
- den Step mit einem Beinwechsel bei der Landung durchführen;
- den Jump mit einer hohen Flugkurve gestalten und beidbeinig landen;
- die Schrittfolge über verschiedene Mattenbahnen und Gräben durchführen;
- über einen aktiv-greifenden Fussaufsatz abspringen und ihre Rumpf- und Beinmuskulatur in der Landephase stabilisieren und ein Einknicken vermeiden;
- die Arme als wichtiges Gleichgewichts- und Schwungelement für die Absprung- und Flugphase nutzen