Die Hardgainermethode (ePub)

Du bist eher schmal gebaut und hast Schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen? Deine "Genetik" scheint nicht optimal für das Krafttraining geeignet zu sein? Du hast das Gefühl, du kannst essen was du willst und nimmst nicht zu? Du bist ständig im Fitnessstudio, machst aber kaum Fortschritte? Für erfolgreichen Muskelaufbau ist es für Hardgainer elementar, einige Faktoren zu kennen und zu berücksichtigen, z.B. warum Hardgainer Hardgainer sind, wie Trainingspläne für Hardgainer aufgebaut sein sollten, warum der notwendige Kalorienüberschuss bei Hardgainern ein unterschätztes Problem ist, wie wichtig Trainingsintensität ist, warum das Timing der Trainingseinheiten elementar ist (weniger ist für Hardgainer mehr!). Und das Wichtigste: warum du als Hardgainer dein Ego zuhause lassen solltest! Schaffe Fakten, gestalte dein Training und deinen Körper und mach dir das nicht durch falsche Eitelkeiten schwer! Die "Hardgainer-Methode" ist ein hocheffektives Training, welches einzig und allein dem Zweck dient, Muskelmasse aufzubauen. Durchtrainiert, muskulös, fit - ein beeindruckendes körperliches Äusseres wirkt automatisch auf Ausstrahlung und Selbstbewusstsein, verschafft dir einen neuen Auftritt und hat grossen Einfluss auf privaten und beruflichen Erfolg. Mit diesem Ratgeber kann das jeder schaffen! Mach etwas aus dir und deinem Körper, sei stolz darauf, zu den Hardgainern zu gehören und durchbreche deine Barriere im Kopf! Für offene Fragen befindet sich eine E-Mail-Adresse im Impressum.