DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit / Introspectiv (ePub)

Autorul car¿ii Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times, ¿i fiul sau exploreaza efectele negative ale culturii moderne asupra creierului ¿i sanatäii noastre, oferindu-ne totodata o metoda practica de a ne vindeca.
Viäa în lumea moderna ne ofera oportunitäi uriäe, dar ne ¿i tenteaza în nenumarate feluri. Putem sa mâncam aproape orice vrem, oricând vrem; ne putem lasa absorbi¿i în universul nesfâr¿it al mediilor digitale; putem cumpara bunuri ¿i servicii cu o simpla comanda vocala data telefonului sau apasând câteva taste. Dar a trai 24 de ore din 24 în aceasta hiperrealitate prezinta riscuri majore pentru starea noastra de sanatate fizica ¿i mentala, pentru legaturile pe care le avem cu lumea ¿i chiar pentru lumea însäi. Detoxificarea min¿ii porne¿te de la o premisa simpla: viäa moderna ne manipuleaza inerent creierul, producând adesea comportamente care ne transforma în oameni singuratici, anxio¿i, deprimäi, neîncrezatori unul în altul, predispu¿i la supraponderalitate ¿i la tot felul de afec¿iuni ¿i maladii. Valorificând informäii ¿i descoperiri ¿tiin¿ifice de ultima ora, David ¿i Austin Perlmutter identifica mecanismele mentale care risca sa ne submineze echilibrul somatic ¿i sufletesc ¿i ne prezinta instrumentele de care avem nevoie ca sa gândim mai limpede, sa luam hotarâri mai bune, sa ne întarim legaturile cu al¿ii ¿i sa capatam deprinderi mai sanatoase. Programul accesibil ¿i multivalent pe care ni-l propun în Detoxificarea min¿ii, agreat de speciali¿ti în medicina ¿i incluzând un plan de alimentäie ¿i 40 de re¿ete originale delicioase, te poate ajuta sa duci o viäa mai plina de sens ¿i sa ob¿ii mai multa satisfac¿ie din tot ceea ce faci.
"Detoxificarea min¿ii traseaza un program prin care lumea moderna î¿i poate recapata sanatatea ¿i bucuria de a trai." Deepak Chopra