Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)

Name: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 56714859
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So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um

Autor: Ingo Froböse

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Produktdetails

Produktbeschreibung
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)“

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweissreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Autoren-Porträt von Ingo Froböse

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit leitet. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel Rücken-Akut-Training, Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip und Das Muskel-Workout veröffentlicht.

eBook Hilfe

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Bibliographische Angaben

Autor: Ingo Froböse
2014, 176 Seiten, Deutsch
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN-10: 3833840528
ISBN-13: 9783833840524
Erscheinungsdatum: 06.02.2014

Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Grösse: 14 MB
Ohne Kopierschutz
Vorlesefunktion

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47 von 73 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Bea, 15.03.2014
Als eBook bewertet
Enttäuschend
Das E-Book lässt sich zum Teil nicht lesen, da Tabellen die wichtige Informationen enthalten nicht darstellbar sind.
Aber auch inhaltlich habe ich mir mehr erhofft, ein echtes 8 Wochenprogramm wird zwar immer wieder angekündigt, aber nicht geliefert.
Für Ernährungswissenschaftler bestimmt interessant, aber für Leihen die ihre Pfründe loswerden wollen, sicherlich keine grosse Hilfe.
Die Grundempfehlung des Autors: bewegt eure dicken Körper mehr, dafür war kein neues Buch erforderlich.
Gewünscht hätte ich mir mehr praktische Hinweise, wie einen tatsächlichen 8 Wochenplan, der alle Elemente, wie Ernährung Trinken und Bewegungen enthält.

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51 von 82 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Beate, 19.04.2014
Als Buch bewertet
Hält leider nicht was es verspricht.
In der Ebookfassung sind wichtige Tabellen nicht lesbar und damit unbrauchbar. Wer auf einen guten und durchführbaren 8 Wochenplan gehofft hat wird bitter enttäuscht.
Sicherlich sind die ganzen Zusammenhänge gut wissenschaftlich erklärt, aber ob das einem Laien weiterhilft?
Kurz zusammengefasst empfiehlt das Buch: bewegt euch mehr und alles wird gut.

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5 Sterne

29 von 47 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Edeltraud P., 31.07.2019
Als Buch bewertet
ausgezeichnet

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33 von 60 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

W., Magdalena, 07.07.2014
Als Buch bewertet
Sehr gut beschrieben - übersichtlich - das Buch finde ich super und hilft mir sehr - wirklich sehr empfehlenswert

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