Das kleine Buch vom Meditieren / Das kleine Buch Bd.6 (ePub)
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob...
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Produktinformationen zu „Das kleine Buch vom Meditieren / Das kleine Buch Bd.6 (ePub)“
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spass und sind äusserst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Autoren-Porträt von Patrizia Collard
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmässig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Bibliographische Angaben
- Autor: Patrizia Collard
- 2018, 96 Seiten, Deutsch
- Verlag: Penguin Random House
- ISBN-10: 3641227712
- ISBN-13: 9783641227715
- Erscheinungsdatum: 08.10.2018
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 10 MB
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