Das Anti-Grübel-Buch (ePub)

Was, du grübelst schon wieder? Warum, wieso, weshalb? Du weisst doch genau, dass es nichts bringt und es eh alles ganz anders kommt......oder? Tja, ein Antigrübel Ratgeber, der locker und leicht daherkommt, der uns aufzeigt, wie wir aus der Grübelfalle wieder herauskommen können. Das alles untermalt mit kleinen netten Bildern, die alles nochmal abrunden. Kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger, sondern eher eine Anleitung wie es besser geht bzw. was man selbst tun kann, um aus dem Grübelkarusell auszusteigen. Ein schönes Büchlein, dass ich mit Sicherheit des Öfteren nochmals zur Hand nehme, wenn.....hm......ja, wenn ich dann doch wieder in die Grübelfalle getappt bin.

Das Buch habe ich auf einen Rutsch durchgelesen, obwohl ich gar keine Grüblerin bin …. es beschreibt leicht und locker viele Möglichkeiten, mit seinen Denkmustern und Glaubenssätzen umzugehen und seinen Grübelgewohnheiten auf die Schliche zu kommen. Am Anfang steht die Bewusstmachung, dann die Tipps, wie das Grübelkarussell gestoppt werden kann. Es beschreibt Achtsamkeitsübungen sowie Übungen für den alltäglichen Umgang mit Konflikten und Problemen. Besonders begeistert haben mich die Anregungen über den guten Umgang mit sich selbst. Wie kann ich mir selbst ein guter Freund sein? Wie kann ich meine Gedanken steuern? Alles ist so geschrieben, dass es leicht in die Praxis umgesetzt werden kann.
Das Tüpfelchen auf dem i sind die wunderschönen Illustrationen. Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Büchlein, das sich auch gut als Geschenk eignet.