Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste (PDF)
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Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.
Dr. Silke Matura,Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Neuropsychologie und Klinische Psychologie am Klinikum der J.W.Goethe-Universität in Frankfurt am Main
- 2017, 1. Aufl. 2017, 135 Seiten, Deutsch
- Verlag: Springer-Verlag GmbH
- ISBN-10: 3662539381
- ISBN-13: 9783662539385
- Erscheinungsdatum: 22.06.2017
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- Grösse: 9.07 MB
- Ohne Kopierschutz
“... häufig aktuelle Studienergebnisse oder Daten zum Thema einfliessen. Sehr ansprechend sind auch die vielen Übungen und online verfügbares Zusatzmaterial, welches sich gut in die Praxis umsetzen lässt. Insgesamt ist es eine lesenswerte Lektüre ... für diejenigen, die manchmal Probleme haben ihren inneren Schweinehund zu überwinden und ihr Leben gerne aktiver und sportlicher gestalten würden.” (Maria Aicher, in: zur Sache physiotherapie, Heft 2, 2018)
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