Besser Skifahren dank Yoga (ePub)
35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspass
Warum ist die Kombination aus Skifahren und Yoga einfach perfekt?
Für unbeschwerten Pistenspass braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert.
Yoga trainiert die Muskulatur,...
Für unbeschwerten Pistenspass braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert.
Yoga trainiert die Muskulatur,...
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
Fr. 3.00
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Besser Skifahren dank Yoga (ePub)“
Warum ist die Kombination aus Skifahren und Yoga einfach perfekt?
Für unbeschwerten Pistenspass braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert.
Yoga trainiert die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn, fördert das Konzentrationsvermögen und vermindert so das Verletzungsrisiko. Ausserdem hilft Yoga, schneller zu regenerieren.
Dr. Katrin Henneke hat 35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspass zusammengestellt und beschreibt sie sowohl in ihrer Ausführung als auch in ihrem Nutzen. Zudem gibt sie Tipps, in welcher Trainingsphase die einzelnen Übungen besonders sinnvoll sind, ob in der Jahres-Vorbereitung, als Warm-Up zu Beginn des Skitages oder am Ende des Skitages (Après-Ski).
So bringen Skifahrer mit wenig Zeitaufwand Abwechslung in ihr Training, verbinden zwei wunderbare Sportarten und werden feststellen: Yoga ist mehr als nur Ski-Gymnastik.
Für unbeschwerten Pistenspass braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert.
Yoga trainiert die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn, fördert das Konzentrationsvermögen und vermindert so das Verletzungsrisiko. Ausserdem hilft Yoga, schneller zu regenerieren.
Dr. Katrin Henneke hat 35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspass zusammengestellt und beschreibt sie sowohl in ihrer Ausführung als auch in ihrem Nutzen. Zudem gibt sie Tipps, in welcher Trainingsphase die einzelnen Übungen besonders sinnvoll sind, ob in der Jahres-Vorbereitung, als Warm-Up zu Beginn des Skitages oder am Ende des Skitages (Après-Ski).
So bringen Skifahrer mit wenig Zeitaufwand Abwechslung in ihr Training, verbinden zwei wunderbare Sportarten und werden feststellen: Yoga ist mehr als nur Ski-Gymnastik.
Autoren-Porträt von Katrin Henneke
Ich bin eine sportverrückte, gesundheitsbewusste Frischluftfanatikerin, die auf nachhaltigen Lebensstil setzt! Ich liebe es, andere Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern. Daher habe ich meine Passion für Sport & Gesundheit mit meinem wissenschaftlichen Know-how und meiner Erfahrung als Kommunikationsexpertin verbunden. Dank zusätzlicher Qualifikationen in Sachen Training, Ernährung & Coaching, verfüge ich über ein breites Wissen. Mein Yoga: Ich folge keinem Guru, sondern ermutige, auf den Körper zu hören. Mir geht es um Bewegung und ein besseres Körpergefühl. Ich verfolge eine sportlich-fordernde Variante des Hatha Yoga. Es werden undogmatisch Muskelkraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert. Daher ergänzt mein Yoga u.a. jedes Lauf-, Rad- oder Skitraining.
Bibliographische Angaben
- Autor: Katrin Henneke
- Altersempfehlung: 18 - 99 Jahre
- 2018, 3. Auflage, 68 Seiten, Deutsch
- Verlag: epubli
- ISBN-10: 3746793262
- ISBN-13: 9783746793269
- Erscheinungsdatum: 13.12.2018
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 3.09 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam geniessen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Besser Skifahren dank Yoga"
0 Gebrauchte Artikel zu „Besser Skifahren dank Yoga“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Besser Skifahren dank Yoga".
Kommentar verfassen