RUNNER'S WORLD Bergmarathon und Traillauf - 30 bis 50 Kilometer / Runner's World Trainingsplan (PDF)
Trainingsplan
In 12 Wochen fit für Berge und Trails - 31-seitiger Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit je 4 Laufeinheite für fortgeschrittene Läufer: Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan...
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Produktinformationen zu „RUNNER'S WORLD Bergmarathon und Traillauf - 30 bis 50 Kilometer / Runner's World Trainingsplan (PDF)“
In 12 Wochen fit für Berge und Trails - 31-seitiger Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit je 4 Laufeinheite für fortgeschrittene Läufer: Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Rennen zwischen 30 und 50 Kilometern.
Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Gute Entscheidung! Doch in die Berge sollte sich nur der im Laufschritt wagen, der leistungsmässig richtig was draufhat. Die Marathondistanz sollte im Flachen keine Herausforderung darstellen, bevor Sie sich an Distanzen zwischen 30 und 50 Kilometern in den Bergen wagen. Wieso? An- und Abstiege, Untergrund und Höhe sorgen dafür, dass Sie deutlich stärker gefordert werden. Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen und mit 3 bis 6 Einheiten pro Woche fit für die Berge.
Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Gute Entscheidung! Doch in die Berge sollte sich nur der im Laufschritt wagen, der leistungsmässig richtig was draufhat. Die Marathondistanz sollte im Flachen keine Herausforderung darstellen, bevor Sie sich an Distanzen zwischen 30 und 50 Kilometern in den Bergen wagen. Wieso? An- und Abstiege, Untergrund und Höhe sorgen dafür, dass Sie deutlich stärker gefordert werden. Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen und mit 3 bis 6 Einheiten pro Woche fit für die Berge.
Bibliographische Angaben
- Autor: Runner`s World
- 2022, 1. Auflage, 31 Seiten, Deutsch
- Verlag: MOTORBUCH VERLAG
- ISBN-10: 3613311011
- ISBN-13: 9783613311015
- Erscheinungsdatum: 23.03.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 2.92 MB
- Ohne Kopierschutz
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