Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern (eBook / PDF)

Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk

Bernd Bachfischer

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Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.
Der...

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