Ängste effektiv besiegen: 42 wirksame Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen. So finden Sie endlich Ihren inneren Frieden (ePub)
Doch wenn Ihre Angst übermächtig wird, überschreiten die...
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Ihre Angst ist ein hervorragendes Warn- und Schutzsystem. Sie ist eine natürliche Reaktion auf eine Bedrohung, die Ihnen hilft, die Ursache der Angst zu beheben oder ihr zu entkommen.
Doch wenn Ihre Angst übermächtig wird, überschreiten die aufkommenden Gefühle das normale Mass, was sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirkt.
Kein seltenes Phänomen, denn mittlerweile schlagen auch Wissenschaftler Alarm. Angst ist zur Volkskrankheit geworden:
- Über zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an krankhafter Angst. 15 % der Deutschen befinden sich aufgrund ihrer Ängste in ärztlicher Behandlung.
- Angst geht meist mit körperlichen Symptomen einher. Typisch sind ein Engegefühl in der Brust, Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Übelkeit und Schwindel.
Doch Sie müssen Ihre Angststörungen nicht als gegeben hinnehmen. Wichtig ist, dass Sie Ihre Ängste nicht verdrängen, sondern sich ihnen stellen.
Ärzte verordnen häufig verschiedene Medikamente. Das mag in manchen Fällen gut sein, doch gibt es auch sanftere Methoden, die sich eignen, um leichteren Ängsten zu begegnen oder ergänzend zu den verschiedenen Therapieverfahren einzusetzen.
Der Psychologe und Coach Derick Howell litt selbst jahrelang unter einer Angststörung. Begegnet ist er seinen Ängsten mit einem Konzept, das erlaubt, das Leben wieder mit einer positiven Grundeinstellung anzugehen.
Die 42 besten Methoden, um Ängste zu besiegen, teilt er jetzt in einem Buch:
- Auf Tuchfühlung mit der Angst: Die Grenze zwischen Unbehagen und einer Angststörung ist manchmal fliessend. Der Autor erläutert fundiert, aber leicht verständlich, die unterschiedlichen Formen der Angst. Mit dem intensiv in seiner wissenschaftlichen Praxis erprobten Selbsttest ist jeder Leser in der Lage, bei sich Angstsymptome zu identifizieren.
- Verstehen Sie mit diesem Buch wie gezieltes Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, Ihre persönliche Geschichte neu zu justieren.
- Lesen Sie Kapitel drei und erhalten Sie effektive Handlungsanweisungen, was zu tun ist, wenn die Angst auftritt. Entschlüsseln Sie endlich die Indikatoren der Angst und setzen Sie gezielte Massnahmen dagegen. Sofort wirksam!
- Möchten Sie die innere Stimme der quälenden Sorge abschalten? Dann probieren Sie die simple, aber geniale Listentechnik des Autors aus!
- Endlich Schluss mit dem Grübeln: Folgen Sie dem Leitfaden im Buch und steigen Sie aus der Gedankenspirale aus!
- Wieder Herr der eigenen Emotionen werden: Der Autor lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf bislang zu wenig beleuchtete Ursachen, die Anspannung und Nervosität hervorrufen und teilt die besten Strategien, wie Sie Ruhe und Gelassenheit visualisieren können.
- Kennen Sie schon die besten sanften Mitteln gegen die Angst? Setzen Sie auf die Kraft der Natur, um Ihre Heilung zu unterstützen.
Howells' Buch ist nicht nur ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die von Ängsten betroffen sind, sondern hilft auch Angehörigen und Freunden, die Problematik besser zu verstehen. Seine Anleitungen überzeugen mit schneller Umsetzbarkeit und erzielen direkte Erfolge.
Gehen auch Sie Ihren Angstzuständen auf den Grund und erwecken Sie wieder Ihr Potenzial an positiver Energie! Sichern Sie sich jetzt das Buch!
Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, Führungskräften, Vertrieblern und anderen Personen persönliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale Ängste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen können. Für Derick ist Einfühlungsvermögen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine Störung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bewältigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu geniessen und das Leben mit Humor zu sehen, während sie sich in Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit üben.
In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er geniesst es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.
- Autor: Derick Howell
- 2020, Deutsch
- Verlag: Derick Howell
- ISBN-10: 139383289X
- ISBN-13: 9781393832898
- Erscheinungsdatum: 03.12.2020
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 2.33 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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