Achtsamkeit und Gelassenheit lernen (ePub)

Du möchtest dem viel zitierten Hamsterrad und dem Leben auf der Überholspur entfliehen? Mit alltagstauglichen Übungen kannst Du durch dieses Buch wohltuend entspannter werden. Das unterhaltsam geschriebene Buch kommt aus der Praxis und führt Dich behutsam auf Wege zur Stressbewältigung. Ich zeige Dir in klaren Beispielen auf, wie Du Achtsamkeit und Gelassenheit lernen kannst. So macht Entspannungstraining Spass! Bereits bei der Hinführung zum Thema übt der Text einen humorvollen Sog auf Dich aus. Achtsamkeit leben mit mehr Achtsamkeit zieht sich als roter Faden durch diese leicht lesbare Erstauflage. Ob unter der Dusche, auf der Wiese oder am Schreibtisch - hier kommen Achtsamkeitsanfänger- und Fortgeschrittene gleichermassen auf ihre Kosten. Überzeuge Dich sich selbst wie schnell auch Dein Leben durch Achtsamkeit stressfreier und entschleunigt wird. Mit Meditation für Skeptiker loslassen lernen! In diesem Ratgeber zeige ich Dir detailliert und verständlich was Achtsamkeit bedeutet und wie Du sie für Dich nutzen lernen kannst: - Die Wichtigkeit der Achtsamkeit im Leben - Achtsamkeit - erlebe die Schönheit des Augenblicks - Der Weg, Dich zu erkennen und annehmen zu können - Achtsamkeit in der Praxis? - Lenke Deinen Geist - Entschleunigung - Ich & Ich - Mal eine einfache Frage: "wozu das alles"? - Stille Wasser sind nicht nur tief - Entdecke Dich selbst. - Das Sein Mache noch heute den ersten Schritt zu einem schlanken und gesunden Körper, indem du jetzt auf "kaufen" klickst!