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50 Workouts - HIIT und Tabata (PDF)

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
 
 
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Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spass. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50...
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