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Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
Autor: Ronald Thomschke
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spass machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Die funktionellen...
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Produktdetails
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spass machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Die funktionellen Übungen in diesem Set stärken den Rücken und kräftigen den Körper ganzheitlich. Sie sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren Bewegungen aus dem Alltag und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining ist effektiv, spart Zeit und macht Spass.' 55 handliche Foto-Trainingskarten' Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«' Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten' Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
Autoren-Porträt von Ronald Thomschke
Thomschke, RonaldRonald Thomschke arbeitet als Sportdozent im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen. Er ist spezialisiert darauf, die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates zu erhalten und wiederherzustellen: durch korrektiven Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Bewährte Trainingskonzepte aus seinen zahlreichen Kursen publiziert er in seinen Büchern und Trainingskarten-Sets.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Ronald Thomschke
  • Masse: 6,5 x 2,1 x 10,4 cm
  • Verlag: Steffen Verlag
  • EAN: 9783957991171
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