Yoga Nidra, m. Audio-CD

Mein Eindruck
Dieses wertvolle, kleine, Büchlein vom Trias Verlag, nur 8,5 x 15,5 cm gross, ist sehr handlich und verfügt über 72 Seiten. Es enthält zusätzlich eine Audio-CD zum besseren Einstieg in die Tiefenentspannung, „den Schlaf des Yogi“, wie man es nennt.
Yoga Nidra kommt aus den altindischen Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Swami Satyananda ist der Begründer der Bihar- Schule des Yoga Nidra und es zeigt wie noch heute diese besondere Tradition gepflegt wird und die durch entsprechenden positiven Leitsätze Gültigkeit haben. Wer nicht Abschalten oder Entspannen kann, sollte es mit diesem Buch von Christine Ranzinger unbedingt versuchen, denn sie unterrichtet bereits seit über 30 Jahren Yoga und was ich nun besonders schätze, sie verbringt einige Monate im Jahr in Indien und Südostasien, um Yoga und Meditation an ihren Ursprungsorten zu erleben und zu vertiefen und kann ihr Wissen somit perfekt weitergeben. Sie verfasste bereits mehrere Bücher zum Thema Yoga und auch Audio-CD`s. In diesem Buch wird wunderbar beschrieben wie Yoga Nidra wirkt, wie einfach es ist, Yoga auszuprobieren, wie letztendlich das Üben gelingt und welche Positionen sich für Yoga Nidra eignen. Der Inhalt dieses Buches ist umfangreich und dennoch gut zu lesen, aber auch anders als in vielen anderen Yoga Büchern.
Starre Vorgaben gibt es nicht, wir tun uns etwas Gutes und finden deshalb unsere eigene Yogapraxis. Es stellt sich immer wieder die Frage im Leben, was ist es, was ich wirklich will? Wofür steht mein Leben? Ein Körper-Scan und Atembewusstheit verhelfen diese Fragen zu beantworten. Mit der Audio CD Yoga Nidra I aus der Bihar Schule und der Yoga Nidra II aus der Himalaya Tradition werden wir begleitet mit einer Gesamtlaufzeit von ca. 65 Minuten. Ich gratuliere dem Denjenigen der zu diesem Buch greift und dadurch die wunderbare Wirkungsweise der Yogapraxis erfährt.

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