Yoga im Büro
70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs
"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen...
lieferbar
versandkostenfrei
Buch (Gebunden)
Fr. 21.90
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnungskauf
- 30 Tage Widerrufsrecht
Produktdetails
Produktinformationen zu „Yoga im Büro “
Klappentext zu „Yoga im Büro “
"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne "Chakras", ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET:- 70 Übungen ohne Yoga-Matte- Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder unterwegs. - 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten.- Vorsorgende Massnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden.- Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt.- Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstilangleichen können.
Autoren-Porträt von Anne-Charlotte Vuccino
Anne-Charlotte Vuccino entdeckte nach einem schweren Autounfall Yoga als Reha-Instrument. Motiviert durch die grossartigen Erfolge der Yoga-Therapie liess sie sich im Alter von 30 Jahren zur Yoga-Lehrerin ausbilden -- und ihre erfolgreiche Karriere als Unternehmensberaterin hinter sich. 2015 gründete sie schliesslich die Yoga-Schule "Yogist-Bien au bureau", in der sie Yoga-Übungen unterrichtet, die im Büro schnell und effektiv anwendbar sind.
Bibliographische Angaben
- Autor: Anne-Charlotte Vuccino
- 2018, 192 Seiten, Masse: 18,7 x 21,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: HEEL VERLAG
- ISBN-10: 3958437141
- ISBN-13: 9783958437142
- Erscheinungsdatum: 01.03.2018
Kommentar zu "Yoga im Büro"
0 Gebrauchte Artikel zu „Yoga im Büro“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
5 von 5 Sternen
5 Sterne 1Schreiben Sie einen Kommentar zu "Yoga im Büro".
Kommentar verfassen