Wohlfühlgewicht

iss nur so lange bis du satt bist
Das Buch erklärt, wie man sich vom Diät Zwang befreit und intuitiv die eigene Wohlfühlfigur erreicht. Dazu gibt es einige Erzählungen, Tipps, Übungen und sehr viele Erklärungen.

Dieses Werk hätte es auf weniger Seiten bringen können, wenn nicht einige Wiederholungen drin wären. Irgendwie wäre hier einfach weniger mehr gewesen, für meinen Geschmack. Ausserdem wird immer für ihr Programm Werbung gemacht, das Geld kostet. Von einem Gewichts-Sachbuch, das 18 Euro kostet und im Plauderton geschrieben ist, erhoffe ich mir, dass es OHNE weitere finanziellen Nachteilen, auf Seiten des Kunden funktioniert.

Ich finde, die meisten Tipps kannte ich schon aus anderen Büchern. Und das ist schon wieder so ein Problem: Entweder ich lese zu viele Bücher, oder es klingt wie eine Zusammenfassung aus anderen Büchern bzw. Internet. Was ich sehr schade finde. Den meisten Sachen im Buch stimme ich auch zu.

Jedenfalls habe ich mich dann auf die Buch-Bonus Seite begeben, um rauszufinden, was für ein Typ ich bin. Dafür musste ich dann meinen Namen und meine Emailaddy angeben (meine Beste!!, meine Beste ist mein für unerwünschte Werbung, wenn ich neugierig bin), ich musste dann meine Emailadresse bestätigen (das heisst, ich bekomme jetzt auch ihre Werbemails, aber GMX wusste sofort, wohin damit: Spamordner) und dann bekam ich das Ergebnis: Kugelfisch!! Nun ja, ich hab Laktose- und Fructoseintoleranz und daher hab ich nicht abgenommen. Aber das weiss ich erst seit kurzer Zeit. Von daher ist das Ergebnis nicht richtig, was bei Frau Awe herauskam. Ich darf mich dann kostenlos (??) bei allen möglichen Sachen anmelden. Wobei ich dann doch wohl zum Sonderpreis teilnehmen darf, wenn ich es richtig verstanden habe. Ich hab mir auch ihren Podcast angesehen.

Denn das Cover/Rücken und –text gefiel mir sehr gut. Es strahlt Seriosität aus, was ich im Buch und auf der Homepage irgendwo vermisst habe. Äusserlich gesehen, hat der Verlag FAST alles richtig gemacht. (das Buch hat kein revolutionäres Ernährungskonzept und neuartig ist das Ganze auch nicht wirklich) Innerlich finde ich, hätte der Lektor einiges verändern bzw. kürzen sollen.

Das Buch beruht auf dem Konzept: Man soll nur essen, wenn man körperlichen Hunger hat. Emotionaler Hunger macht dick. Man soll Kleinkinder beobachten, wenn sie ein Eis essen: Zuerst schnell, dann immer langsamer und danach schlafen sie ein. (Zumindest auf dem „wirklich süssen“ Video von ihrer Schwester). Erwachsene müssen einfach lernen, ihr natürliches Sättigungsgefühl wieder zu finden bzw. zu spüren.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:

Ich empfehle das Buch nicht, weil ich finde, dass es hoffnungslos überteuert ist für ein Konzept, das man überall im Internet findet oder vieles, das man auch in anderen Büchern lesen kann. Es ist zwar unterhaltsam geschrieben, aber nach gut der Hälfte langweilt es einen nur noch. Die Homepage finde ich nicht wirklich seriös, weil ich meinen Namen und meine „beste“ Emailaddy angeben sollte. Ich hab damit meine Probleme und ein total ungutes Gefühl. Ich hab einfach den Eindruck, hier geht es nur einfach ums Geld verdienen und ich fühle mich weder im Buch noch auf Frau Awes Homepage wohl. Zusammengefasst ist es – meiner Meinung - nur „Werbung für ihr kostenpflichtiges Programm“. Schade, vom Knaur Verlag hätte ich mir mehr erhofft, da dieser Verlag sehr wohl sehr gute Sachbücher verlegt hat!

Mir hat das Buch sehr gefallen, da es gut strukturiert und verständlich aufgebaut ist. Die Autorin ist von Anfang an ehrlich und beschreibt ihren individuellen Weg zum Wohlfühlgewicht. Dr. med. Mareike Awe musste sich durch Beobachtung und Recherchen mühsam ein Konzept erarbeiten, welches effektiv einem gesunden Körpergefühl zupass kommt. Als Coach kann sie nun uns Lesern ihre Wissensschätze darlegen. Ich fand gut, dass darauf hingewiesen wurde, wie schädlich falsche Körper-Vorbilder sind und dass ich einen intuitiven Weg zum gesunden Körper gehen kann. Intuitiv essen und Geniessen - dass wird in diesem Ratgeber stark hervorgehoben und macht so mut, auch ohne Verzicht schlank werden und bleiben zu können. Um den Faden nicht zu verlieren kann man sich von der Autorin über Kurse anleiten und begleiten lassen. Ich belasse es erst einmal bei dem Buch. Genügend Stoff zum reflektieren bietet es und ich freue mich auf meine Reise mit der Idee intueat. Denn: "Mein Körper ist schlauer als jede Diät".

Ich kann Euch das Buch von Frau Dr. Mareike Awe nur ans Herz legen. Es ist wirklich sehr verständlich und liebevoll geschrieben. Es gibt sogar eine Überraschung am Ende.

Ihre unzähligen Übungen, Tipps und Audios sind sehr hilfreich um Deinem Wohlfühl-Ich jeden Tag näher zu kommen.

Also wenn Du Dich auch vom Diätwahn endgültig befreien möchtest und ein glückliches und entspannteres Leben führen möchtest, ist das Dein Buch und der erste Schritt in Richtung Wohlfühlmensch. Versprochen kein Fach-Chinesisch aber 100% Leidenschaft und Herzblut.

Ich selbst habe meine persönliche Wohlfühlrevolution am 5.1.2019 gestartet. Ich bin sehr begeistert von ihrem Programm und dem intuitiven Essverhalten. Für mich die beste Entscheidung seit langem pro Intueat und gegen Diäten

Ich durfte auf dem Wohlfühlfestival Mareike und ihr gesamtes Team kennenlernen. Ich fühle 5 Monate nach diesem wundervollen Treffen noch diese grossartige und unfassbare Energie.

Hier geht es zwar eigentlich um das Buch, ihr solltet Euch auch mal ihre Podcastfolgen anhören. Ihr habt nichts zu verlieren; ein NEIN habt ihr schon ... aber ihr könnt ein JA gewinnen!