Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen...
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Produktinformationen zu „Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie “
Klappentext zu „Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie “
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Autoren-Porträt von Christophe Carrio
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Ausserdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christophe Carrio
- 2017, 1. Auflage, 296 Seiten, 450 Abbildungen, Masse: 16,9 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767912112
- ISBN-13: 9783767912113
- Erscheinungsdatum: 02.08.2017
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