WALDBADEN. Eintauchen in Grünoasen.

Wann warst Du das letzte Mal in einem Wald? In einem dieser zauberhaften, hinreissenden, so faszinierenden Orte,in denen Elfen, feengleiche Gestalten oder doch nur eine Ahnung von etwas Unsichtbarem schelmisch hinter Baumwipfelnhervorlugen oder immerhin die mystische Annäherung ähnlicher magischer, wie wohl zauberhafter Erlebnissemöglich sind. Lausche der Stille, die der Wald in sich birgt. Nimm die Energie, die Dich innehalten und tief durchatmenlässt in Dir auf. Jeder Schritt, bei dem Du den Waldboden berührst, bindet Dich in etwas Grosses, Mächtigesein und gibt Dir Kraft. Willkommen in der Welt des Waldbadens! Was meinen wir also konkret, wenn wir vom Begriff desWaldbadens sprechen und was meinen wir definitiv nicht? Dient Waldbaden vorrangig der Abkühlung? Gehen wirschwimmen oder baden, tauchen wir unter Wasser, in einen Teich, in einen Fluss? Nein! Vielmehr ist es die Möglichkeit,sich durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden. Was Du dafür brauchst, ist vor allem Zeit und die Lust, Dich genussvollauf dieses Erlebnis einzulassen. Durch bewusst langsames Gehen der beschriebenen Routen und durch die Übungenin diesem Buch, kannst Du Dich geistig und körperlich mit der positiven Energie des Waldes auftanken. Du musstnirgends ankommen, ausser bei Dir selbst. Du nimmst Geräusche, Gerüche, Stimmungen und sogar die Stille, die Dichumgibt, bewusst wahr und tauchst ab, in dieses Universum, gemacht aus dem Geruch feuchter Erde, dem Plätscherndes Wassers, dem Gezwitscher der Vögel und dem Zauber, den es in sich trägt. Du bist das Knacken der Äste am Boden,das samtige Moos, das Tanzen der Baumwipfel im Wind, Du bist das Licht und der Schatten. Die Touren sind als kleine Expeditionen angelegt. Wundere Dich nicht, wenn manche Wege scheinbar ins »Nichts«, also vom Hauptweg wegführen. Das ist so gewollt und gibt Dir die Möglichkeit, selbst Deine persönlichen Plätze und Orte zu entdecken, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Die Kilometerangaben im Buch dienen zur groben

1 Gedenkwald in Aspern: Connected 2 Esslinger Furt in der Lobau: Aktivierend3 Praterwildnis Bewegend:4 Helenental bei Baden: Beruhigend5 Eichgraben im Wienerwald: Besinnend6 Nikolaiberg im Lainzer Tiergarten: Transformierend7 Baumgartner Wald: Belebend8 Schwarzenbergpark: Befreiend9 Kierlinger Forst: Inspirierend10 Dunkelsteiner Wald: Bereichernd>Energetische Arten: Lebensbäume>Amoröse Gesellen: Pilze>Zarte Geschöpfe: Farne

Rittberger, Doris27 Jahre Werbung, 11 Jahre Verlagsarbeit. Schreibend für die eigene WildUrb Edition im Einsatz! Draxler, BellaAufgewachsen im Marchfeld und nach vielen Jobs nun in der Sozialpädagogik und in Wien heimisch geworden. Gemeinsam mit Hündin Yuki das Wien geht Gassi Rudel durch die verschiedensten und entlegensten Winkel Wiens geführt. In den letzten Jahren die Liebe zum Wald wiederentdeckt und Ausbildung zur Waldbadetrainerin absolviert.