Traum Triathlon

INHALT
PROLOG...................................................................................................................................9
VORWORT.............................................................................................................................11
DANKSAGUNGEN..............................................................................................................12
EINLEITUNG.........................................................................................................................14
TEIL EINS - INSPIRATION................................................................................................16
KAPITEL 1 Weg mit den Vorurteilen......................................................................... 18
KAPITEL 2 Finde dein persönliches WARUM.........................................................26
KAPITEL 3 Wie dich der Triathlonsport verändern kann....................................36
KAPITEL 4 Hindernisse überwinden.........................................................................45
KAPITEL 5 Triathlonmamas.........................................................................................63
KAPITEL 6 Verpflichtungen und Unterstützung....................................................70
KAPITEL 7 Häufig geäusserte Sorgen....................................................................... 81
KAPITEL 8 Triathlon und Körpergefühl....................................................................88
TEIL ZWEI - VORBEREITUNG........................................................................................100
KAPITEL 9 Bereite dich vor........................................................................................102
KAPITEL 10 Wettkämpfe und Coaches......................................................................111
KAPITEL 11 Trainingsfreiräume schaffen.................................................................123
KAPITEL 12 Ziele in der

Die US-amerikanische Triathlontrainerin und Autorin Bethany Rutledge glaubte, dass das Überqueren einer Ziellinie das Leben auf erstaunliche Weise verändern kann. Einst selbst alles andere als eine Ausdauersportlerin, wurden sie und ihr Mann Mitinhaber des Atlanta Triathlon Clubs, einer grossen Triathlongemeinde in Atlanta (Georgia), sowie des Energy Labs, einem Cycling- und Coachingstudio. Bethany hat sich zweimal für die IRONMAN-Weltmeisterschaften auf Hawaii qualifiziert und mit Hunderten von Athleten als Trainerin gearbeitet. Sie schrieb regelmässig Artikel für das Triathlete Magazine, das Women's Running Magazine sowie Training Peaks. Ausserdem war Bethany Co-Moderatorin des wöchentlichen Podcasts "Grit and Dirt", in dem Sportler vorgestellt werden, die ihr Leben radikal verändert haben.