Trainingskarten Rückenfit mit Theraband® & Co.
55 Trainingskarten
Jeder kennt sie - Rückenschmerzen!
Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein...
Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Trainingskarten Rückenfit mit Theraband® & Co. “
Klappentext zu „Trainingskarten Rückenfit mit Theraband® & Co. “
Jeder kennt sie - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und abwechslungsreiches Training der Rückenmuskulatur. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismässig günstigen Anschaffungskosten.
Mit diesem Trainingskarten-Set lassen sich spielend einfach tägliche Rückenübungen mit TheraBand & Co zusammenstellen, die neben der Rückenmuskulatur auch den gesamten Körper stärken. Anfänger und Fortgeschrittene finden gleichermassen Übungen im Set; zudem lassen sich die Übungen an das aktuelle Trainingsniveau anpassen. So wird Rückentraining leicht gemacht!
Diese Vorteile bieten die Trainingskarten "Rückenfit mit TheraBand® & Co." :
- 55 handliche Foto-Trainingskarten
- Allzeit bereit - jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
- Unzählige Workout-Varianten, abwechslungsreiche Trainingsvielfalt
- Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
Mit den Trainingskarten Rückenfit können Sie überall trainieren: zuhause, unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden.
"Einfach mischen wie ein Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spass beim Sport!"
Autoren-Porträt von Ronald Thomschke
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ronald Thomschke
- 2020, 110 Seiten, mit farbigen Abbildungen, 100 Abbildungen, Masse: 7 x 10,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Steffen Verlag Friedland
- ISBN-10: 3957990998
- ISBN-13: 9783957990990
- Erscheinungsdatum: 01.09.2020
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