Stille finden in einer hektischen Welt
Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt...
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Produktinformationen zu „Stille finden in einer hektischen Welt “
Klappentext zu „Stille finden in einer hektischen Welt “
Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.
Autoren-Porträt von Magnus Fridh
Magnus Fridh (geb. 1970) wuchs in Karlshamn, Südschweden auf und ist einer der führenden Experten für Meditation und Achtsamkeit in Schweden. Er entdeckte Meditation als Teenager für sich und studierte schliesslich Indologie mit dem Schwerpunkt tibetische Sprache und Kultur. Heute lebt er in Stockholm, unterrichtet Ashtanga Yoga und gibt Seminare für Achtsamkeit und Meditation. Magnus ist einer der Mitbegründer der Achtsamkeits-App. Die App wurde in 13 Sprachen übersetzt und ist auch in Deutschland erhältlich.
Bibliographische Angaben
- Autor: Magnus Fridh
- 2021, 1. Auflage, 192 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Masse: 12,4 x 19 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Übersetzer: Clara Sondermann
- Verlag: Rowohlt TB.
- ISBN-10: 3499004828
- ISBN-13: 9783499004827
- Erscheinungsdatum: 22.01.2021
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