Spaziergang zu dir selbst

eine Oase der Entspannung und des Friedens

Dieses Buch hat mir ausnehmend gut gefallen. Während der Lektüre fühlte ich mich wie in einer Oase der Entspannung und des Friedens.

Vom Thema her (Untertitel des Buches ist "Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück") könnte dieses Buch glatt als Ratgeber bezeichnet werden, doch hat es von der Art der Umsetzung her absolut überhaupt nichts mit den üblichen Ratgebern gemeinsam.

Bereits die Aufmachung des Buches (kleines griffiges Format und Hardcover, Optik in hellgrün wie die Hoffnung) macht eine positive Grundstimmung und lädt dazu ein, das Buch einfach mitzunehmen, wenn man irgendwo hingeht und dort vielleicht etwas Musse zum Lesen hat, idealerweise irgendwo in der Natur, wo sich Hintergrund des Buches und tatsächliche Umgebung in Einklang befinden.

Biyon Kattilathu lädt den Leser nämlich zu einem (gedanklichen) Spaziergang in der Natur ein. Hierbei plaudert er ganz ungezwungen über Dinge, die ihm am Herzen liegen. Nichts davon ist oberflächlich, alles hat Tiefgang und regt zum Nachdenken an. Gleichzeitig liest sich sein Schreibstil wie eine Erzählung und man fühlt sich tatsächlich wie in der Natur. Hier passt auch die Aufmachung wieder perfekt mit immer wieder grün gehaltenen Seiten, Schriftzügen und Naturskizzen. Jedes Kapitel vermittelt eine wichtige Botschaft über die man nachdenken und die man sich zu Herzen nehmen sollte und endet mit einigen Fragen oder Aufforderungen an den Leser, für die man sich auch seine Zeit nehmen sollte.

Trotz intensiven Nachdenkens konnte ich auf einige Fragen für mich letztlich keine Antwort finden, trotzdem war es sinnvoll, sich hier überhaupt Gedanken zu machen.

Überhaupt habe ich mir für dieses Buch viel Zeit genommen, weil ich immer schon nach wenigen Sätzen merkte, wie gut mir die Lektüre tat. Egal wie gestresst und abgehetzt ich war, nach wenigen Sätzen fühlte ich mich bereits entspannt und gut gelaunt.

Sehr gut gelungen finde ich auch, dass sich am Ende jeden Kapitels ein QR-Code befindet. Dieser leitet auf eine Internetseite zum Buch, in der es zu jedem Kapitel ein kurzes Video gibt. Diese Videos fassen die Quintessenz des jeweiligen Kapitels noch einmal einprägsam zusammen und eignen sich auch ideal, um sich unterwegs nochmals an einzelne Punkte des Buches zu erinnern.

Ich werde das Buch sicherlich immer wieder zur Hand nehmen und es zwar nicht nochmals komplett von vorne nach hinten lesen, doch mir immer wieder bestimmte Stellen heraussuchen, die mir in der jeweiligen Situation gerade besonders zusagen.

Der Lebensführer "Spaziergang zu dir selbst" umfasst 192 Seiten.

Kurzer Plot:

"Egal, wo du hingehst, du nimmst dich selbst immer mit." - Seite 21

Die Natur gibt bedingungslose Liebe und den Mut weiterzumachen...

Der Autor Biyon Kattilathu nimmt den/die Leser/In in 8. Leseabschnitten zu einem besonderen Spaziergang zu sich selbst mit...

Zufrieden sein, da wo man gerade ist... Was macht dich als den Menschen, der du bist, wirklich aus? Deine eigenen Fähigkeiten und Stärken erkennen...

Wie gehst du mit Krisen um?

"Die Welt ist eben so, wie du bist. Und deswegen sind Lebenskrisen oft Wahrnehmungskrisen." - Seite 36

Wie kommt man in die Akzeptanz? Denn der Wandel ist unabdingbar, und nichts ist beständiger als die Veränderung.

Was hat dein innere Kind, auf den Weg zu sich selbst, damit zu tun? Mit welchen Hoffnungen und Träumen bist du als Kind eingeschlafen?

"Dein wahrer Charakter zeigt sich in der Art und Weise, wie du auf Probleme reagierst und dich in den Zeiten verhältst, in denen es dir nicht so gut geht. - Seite 113

Warum vergleichen wir uns mit anderen? Vergleichen macht unglücklich...

Was macht dir wirklich Spass? "Wenn etwas Spass macht, dann mach mehr davon!" - Benjamin Blümchen :0)

Wie kann man nach Enttäuschungen auch etwas positives sehen? Die Täuschung ist vorbei...

Wenn man gerade in einer Krise ist, oder von negativen Emotionen überwältigt wird.... Auch das geht vorbei :0)

und...

"Unterschätze bitte niemals, was für Auswirkungen ein Lächeln oder ein freundliches Wort von dir haben können." - Seite 185

Fazit:

Der Autor Biyon Kattilathu nimmt in seinem Lebensführer den/die Leser/In zu einem wundervollen Spaziergang zu sich selbst mit.

Dabei erzählt Biyon aus seinem eigenen Leben, und wie er nach und nach, zu sich selbst gefunden hat, und bis zum letzten Atemzug seinen eigenen Weg weiter gehen wird...

„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden“ Sören Kierkegaard (1813-1855)

Ein Buch voller Inspiration und Spirit .

5. Sterne!

Biyan Kattilathu – Spaziergang zu dir selbst

Der Autor macht einen virtuellen Spaziergang mit uns, nimmt sich Zeit eine Raupe zu betrachten, die Schönheit der Natur zu erkennen, Ruhepausen einzulegen und manchmal auch zurück des Weges zu schauen. All das lässt sich auf unser Leben beziehen, in denen es mal hektisch und mal ruhig ist, mal liegt ein Weg voller Stolpersteine hinter oder auch vor uns, doch jede Schwierigkeit hat auch etwas Gutes, denn man hat es "überlebt" und man ist an der Herausforderung gewachsen.

Ehrlich gesagt, was in diesem Buch steht ist nicht wirklich neu. Doch der Autor hat einen schönen Rahmen gewält, der sehr bildgewaltig und ausdrucksstark ist. Jeder wird sich einen Waldspaziergang ausmalen können, die Schönheit der Natur betrachten aber eben auch wie im Herbst Blätter fallen, der Winter karg und still ist, das Leben manchmal trostlos wirkt.
Wer bereit ist, diese Reise mit dem Büchlein zu gehen, wird sicherlich den einen oder anderen guten Tipp finden, vielleicht sogar die Sichtweise auf die eine oder andere Begebenheit überdenken.
Am Ende jedes Kapitel gibt es eine "und jetzt du"-Seite. Eine Aufforderung sich einigen Aufgaben zu stellen, über das nachzusinnen, was im Kapitel passiert ist, sich vorzustellen in welcher Situation man sich wie gefühlt hat.
Ich fand die Seite schön. Dazu gibt es einen QR-Code um sich auf eine Seite verbinden zu lassen, in der Biyon Kattliathu einen Spaziergang macht, eine Videobotschaft hat und eine Challenge anbietet.
Achtsamkeit wird in diesem Buch gross geschrieben. Man muss sich auch den kleinen Schritten bewusst werden.
Während des lesens hatte ich stets das Gefühl, dass der Autor mit mir "redet", da eine direkte Anrede gewählt wird.
Die Kapitel sind recht kurz. Der Erzählstil ist einfach.
Die Schriftgrösse ist angenehm.

Das Cover passt zu einem Waldspaziergang, für mich hätte es aber die gezeichneten Symbole aber nicht darauf geben müssen.

Fazit: Ratgeber zu mehr Achtsamkeit nett verpackt in einem Spaziergang. 4 Sterne.