Shinrin Yoku - Waldbaden

☆✿☆ Rezension ☆✿☆
Das Konzept des Waldbadens ist hierzulande noch nicht so verbreitet, allerdings wissen viele aus eigener Erfahrung, dass sie sich in der Natur, speziell im Wald wohl fühlen und es ihnen guttut. Shinrin Yoku ist kein Hexenwerk, sondern einfach das bewusste in den Wald gehen. Abschalten vom Alltag und dem Grossstadtlärm.
Mit diesem Buch kommt die japanische Kultur des Waldbadens zu uns und bietet etliche Übungen um den Wald noch intensiver zu geniessen. Dabei wird man während des Lesens sensibilisiert wieder bewusster mit der Natur umzugehen, dass wir ein Teil von ihr sind und deshalb auch alles offener wahrnehmen sollten. Denn wo wären wir ohne Natur? Und auf der anderen Seite, was tun wir ihr mit unserem masslosen Konsum an? Das ist dann jedoch nur ein Aspekt der leicht durch klingt, aber mich in seiner Gesamtheit immer wieder zum Nachdenken gebracht hat.
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Eingangs schildert uns die Autorin im Vorwort wie sie persönlich dazu gekommen ist und es ist schon eine lustige Anekdote die so wohl hätte einigen passieren können.
Im Laufe des Buches erzählt die Autorin immer wieder welche, teils aber auch Geschichten von Anderen. Leider ist das teilweise der Punkt, der mir nicht ganz so gefiel, denn es waren relativ viele Geschichten und mir fast schon zu persönlich. Diese Art wäre bei einem persönlichen Gegenüberstehen in Ordnung, aber für ein Buch finde ich es zumindest etwas komisch. An der Stelle sollte man vielleicht erwähnen, dass das Buch teilweise aus der Ich-Perspektive geschrieben ist, was ich ebenso etwas merkwürdig fand.
Zusätzlich zieht sie Studien zu Rate, die Meinungen und Eindrücke untermauern, die ich wirklich interessant fand.
Aber natürlich geht es ganz viel um das Waldbaden an sich. Was das genau bedeutet, wie man das Erlebnis mit Übungen noch intensivieren kann und im hinteren Teil finden sich etliche Seiten dazu, wie man das Waldbaden ganzheitlicher Betrachten bzw. umsetzen kann.
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Das Buch ist sehr schön gegliedert und gestaltet. Neben Überschriften im passenden grün finden sich so hier und da Illustrationen im Stil des Covers.
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Was vielleicht noch wichtig ist zu erwähnen, ist das umso weiter man im Buch kommt, um so, naja sage ich mal, spiritueller wird es.
In Japan ist vieles durch den Shintoismus und die Prägung dessen verankert. Doch hier in Deutschland muten manche Übungen doch etwas befremdlich an. Natürlich kommt es immer darauf an wie aufgeschlossen man dafür ist oder inwieweit man zuvor schon Erfahrungen in der Richtung gemacht hat.
Es ist also eher kein Buch für einen Kopfmenschen, der hier "noch so ein"-Entspannungsbuch sucht, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen. Obwohl es an sich genau dabei helfen kann oder um auch vielleicht wieder mehr zu sich selbst zu finden. Doch dabei ist aus meiner Sicht zu viel Kopf einfach hinderlich, da diese es eher als "Esoterikquatsch" abtun könnten, was ungerechtfertigt wäre.
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☆✿☆ Fazit ☆✿☆
Jeder der sich im Wald wohlfühlt und noch etwas mehr und ganzheitlicher in ihn gehen möchte, dem empfehle ich dieses Buch.
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☆✿☆ Vielen Dank an den Bastei Lübbe Verlag für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars ☆✿☆