Schnell & sicher ins Burnout

Wie gelingt es einem im Alltag Stress abzubauen und Lebensglück aufzubauen? Diese Frage stellte sich Uma Ulrike Reichelt selbst nach einer schweren Krise. Daraus entstand dieser Ratgeber, der es dem Leser leicht macht, sich selbst in diversen Skalen des Glücks einzuordnen.

Mit den 5 Glücksgesetzen startet man in das eigene Ich. Klare Verhaltensregeln, das Aufzeigen von klassischen Abwärtsspiralen und einfache Strategien für den Weg in ein entspanntes Leben lesen sich leicht, sind klar erkennbar und sicherlich findet man sich wieder.

Lernen Sie, über sich selbst zu lachen, sich entspannt zurückzulehnen und den Kampf gegen den Stress anzutreten.

Ein gelungener Ratgeber, der die richtige Mischung an Wissenschaft, Selbsterprobung und einem klaren Aufgabenziel für den Leser mit sich bringt.

Bei dem Buch „Schnell & sicher ins Burnout, 5 Glücksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden“ von Uma Ulrike Reichelt handelt es sich um ein Sachbuch zum Thema Burnout, wie es schnell zu erreichen und wie es zu vermeiden ist.

Durch die eigene schwere Krise, die erworbenen Qualifikationen im Bereich Burnout sowie ihre jetzige Tätigkeit insbesondere im Bereich Burnout-Prävention, sind sowohl eigene Erfahrungen als auch Erfahrungen anderer in das Buch eingeflossen.

Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Der erste Teil befasst sich mit Stress sowie Burnout und zeigt auf, wie der Leser am schnellsten das Burnout erreicht. Im zweiten Teil werden die fünf Glücksgesetze vorgestellt und der dritte beinhaltet Übungen, wie mehr Gesundheit und Lebensglück erreicht werden können.

Im Buch werden Zwischenfazite gezogen und wichtige Aussagen wiederholt. Der Schreibstil beinhaltet viel Humor. Des Weiteren sind viele bildliche Beschreibungen und Beispiele sowie einfache Zeichnungen enthalten. Der Lesende wird an verschiedenen Stellen aufgefordert, die erworbenen Kenntnisse gleich auf sich anzuwenden.

Mir haben der Schreibstil und der Humor sehr gut gefallen. Gut fand ich auch, dass die wichtigsten Aussagen wiederholt und Zwischenfazite gezogen wurden. Aus meiner Sicht hätte der theoretische Teil gerne etwas länger sein dürfen, da ich erst mal ausführlich wissen möchte was Burnout und Stress sind und wie sie entstehen bzw. was sie im Körper bewirken bevor ich mich damit beschäftige wie ich sie vermeiden kann. Sehr positiv ist mir aufgefallen, dass der Leser durch Quiz, Aufgaben und Übungen immer mit einbezogen wurde und sich dadurch auch gleich während des Lesens mit seinem eigenen Leben beschäftigt hat.

Für mich ist es ein sehr gutes Buch, für alle, die Grundkenntnisse in Bezug auf Burnout erhalten möchten und ihren Schwerpunkt auf die Vermeidung von Burnout legen, da hierzu viele Anregungen im Buch enthalten sind.

Bei dem Buch „Schnell & sicher ins Burnout, 5 Glücksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden“ von Uma Ulrike Reichelt handelt es sich um ein Sachbuch zum Thema Burnout, wie es schnell zu erreichen und wie es zu vermeiden ist.

Durch die eigene schwere Krise, die erworbenen Qualifikationen im Bereich Burnout sowie ihre jetzige Tätigkeit insbesondere im Bereich Burnout-Prävention, sind sowohl eigene Erfahrungen als auch Erfahrungen anderer in das Buch eingeflossen.

Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Der erste Teil befasst sich mit Stress sowie Burnout und zeigt auf, wie der Leser am schnellsten das Burnout erreicht. Im zweiten Teil werden die fünf Glücksgesetze vorgestellt und der dritte beinhaltet Übungen, wie mehr Gesundheit und Lebensglück erreicht werden können.

Im Buch werden Zwischenfazite gezogen und wichtige Aussagen wiederholt. Der Schreibstil beinhaltet viel Humor. Des Weiteren sind viele bildliche Beschreibungen und Beispiele sowie einfache Zeichnungen enthalten. Der Lesende wird an verschiedenen Stellen aufgefordert, die erworbenen Kenntnisse gleich auf sich anzuwenden.

Mir haben der Schreibstil und der Humor sehr gut gefallen. Gut fand ich auch, dass die wichtigsten Aussagen wiederholt und Zwischenfazite gezogen wurden. Aus meiner Sicht hätte der theoretische Teil gerne etwas länger sein dürfen, da ich erst mal ausführlich wissen möchte was Burnout und Stress sind und wie sie entstehen bzw. was sie im Körper bewirken bevor ich mich damit beschäftige wie ich sie vermeiden kann. Sehr positiv ist mir aufgefallen, dass der Leser durch Quiz, Aufgaben und Übungen immer mit einbezogen wurde und sich dadurch auch gleich während des Lesens mit seinem eigenen Leben beschäftigt hat.

Für mich ist es ein sehr gutes Buch, für alle, die Grundkenntnisse in Bezug auf Burnout erhalten möchten und ihren Schwerpunkt auf die Vermeidung von Burnout legen, da hierzu viele Anregungen im Buch enthalten sind.